ผู้ที่ทานอาหารมังสวิรัติมักจะมีระดับเซลล์เม็ดเลือดขาวต่ำ ซึ่งเป็นเซลล์พิทักษ์ตามธรรมชาติของเรา กรณีนี้สำหรับอาหารมังสวิรัติ ได้แก่ มังสวิรัติ อาหารมังสวิรัติ lacto-vegetarian และ lacto-ovo มังสวิรัติ การมีเซลล์เหล่านี้ในระดับต่ำมากนั้นไม่เหมาะเพราะอาจส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อ
มังสวิรัติมีภูมิคุ้มกันที่ดีหรือไม่
ไม่ใช่ว่าการรับประทานอาหารมังสวิรัติทำให้คุณป้องกันโรคได้ แต่ มันช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณอย่างแน่นอน และช่วยรักษาสุขภาพที่ดี ผสมผสานอาหารจากพืชเข้ากับการนอนหลับที่เหมาะสม ออกกำลังกายเป็นประจำ การจัดการความเครียด และสุขอนามัยที่ดีเพื่อนำไปสู่ชีวิตที่ดี!
อาหารมังสวิรัติส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันอย่างไร
“อาหารจากพืช เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อปกป้องคุณจากเชื้อโรคและจุลินทรีย์” ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญในการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง เนื่องจากระบบสามารถรับรู้และโจมตีการกลายพันธุ์ในเซลล์ก่อนที่จะลุกลามไปสู่โรคได้ อาหารจากพืชช่วยลดการอักเสบ
วีแก้นป่วยน้อยลงหรือไม่
ตำนาน: มังสวิรัติอย่าป่วย “หมิ่นประมาทบางคนคิดว่าพวกเขาจะไม่มีวันป่วย แต่ความจริงก็คือ มังสวิรัติเป็นมะเร็งและหมิ่นประมาทได้ โรคหัวใจ” เมสซีนากล่าว “การรับประทานอาหารจากพืชไม่ใช่การป้องกันโรคใดๆ ได้ 100 เปอร์เซ็นต์ แต่สามารถลดความเสี่ยงของคุณได้อย่างแน่นอน”
คนกินเจมีปัญหาสุขภาพมากกว่านี้ไหม
มังสวิรัติและมังสวิรัติอาจมี เพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง อัตราของโรคหัวใจ (เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบหรือหัวใจวาย) ลดลง 13% ในกลุ่มเพสคาทาเรียน อัตราของโรคหัวใจลดลง 22% ในมังสวิรัติ อัตราของโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น 20% ในกลุ่มมังสวิรัติ