มีผลข้างเคียง: การรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำอย่างแอตกินส์สามารถ ทำให้เกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ ท้องผูก น้ำตาลในเลือดต่ำอย่างอันตราย และปัญหาไต ส่งเสริมอาหารแปรรูป: แอตกินส์ไดเอทขายและส่งเสริมบาร์ เชค และอาหารสำเร็จรูปที่ช่วยให้ผู้คนทำตามแผน
ทำไมแอตกินส์ถึงล้มเหลว
ที่น่าตกใจกว่านั้นคือ Atkins และอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่ลดความสามารถในการเผาผลาญแคลอรีของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ… ผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำอย่าง Atkins คือมันสามารถ wreak หายนะ กับฮอร์โมนของคุณ ระดับเซโรโทนินสามารถลดลงได้เมื่อรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ และเซราโทนินที่ต่ำกว่าสามารถเพิ่มความอยากอาหารของคุณได้จริง
Atkins ใช้ได้กับทุกคนหรือไม่
ใช้ได้ไหม อาหารแอตกินส์เป็นหนึ่งในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่รู้จักกันดีที่สุด และผลการวิจัยพบว่า มันใช้ได้ หากคุณเติมคาร์โบไฮเดรตแปรรูป เช่น ขนมปังขาว พาสต้า และมันฝรั่งขาว และคุณไม่ได้กินผลไม้และผักมากนัก การลดน้ำหนักอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
อัตราความสำเร็จของ Atkins คืออะไร
ทั้ง 4 แผนช่วยให้ผู้อดอาหารลดน้ำหนักได้เท่ากันในระยะสั้น: ประมาณ 5% ของน้ำหนักตัวเริ่มต้น อย่างไรก็ตาม หลังจากผ่านไปสองปี น้ำหนักที่หายไปบางส่วนก็กลับมาโดยผู้ที่อยู่ในแผน Atkins หรือ Weight Watchers
อาหาร Atkins ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์หรือไม่
อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่มีการโต้เถียงกันซึ่งบุกเบิกโดย USแพทย์โรคหัวใจ โรเบิร์ต แอตกินส์ พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าใช้งานได้ยาวนาน จากการศึกษาใหม่ การศึกษาใหม่ระบุว่าอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่เป็นข้อถกเถียงซึ่งเป็นผู้บุกเบิกโดยโรเบิร์ต แอตกินส์ แพทย์โรคหัวใจในสหรัฐฯ ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าได้ผลในระยะยาว