คุณสมบัติและประโยชน์ที่เป็นประโยชน์ของปีกไม่สามารถมองข้ามได้ ปีกไก่ที่ปรุงอย่างเหมาะสมมี ผลการรักษาความผิดปกติของการเผาผลาญ เช่น โรคเกาต์ โรคข้ออักเสบ และโรคเบาหวาน ขอแนะนำให้ใช้ปีกไก่ในโภชนาการการรักษาสำหรับหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหัวใจ
กินปีกไก่ตอนลดน้ำหนักได้ไหม
อาหารทอด ไม่ดีต่อโภชนาการสำหรับทุกคน อย่ากินมัน! มันจะเป็นความหายนะกับอาหารลดน้ำหนักของคุณเท่านั้น อยู่ห่างจากอาหารทอดทั่วไปที่คุณได้มาโดยปกติและแทะเล็ม เช่น นักเก็ต ปีกไก่ทอด เฟรนช์ฟราย ฟิชแอนด์ชิปส์ ไส้กรอกและเบคอน บะหมี่ผัด ข้าวผัด
ปีกไก่ขุนหรือเปล่า
ปีกไก่ทอดขนาดกลางมี 100 แคลอรีและไขมัน 7 กรัม (รวมไขมันอิ่มตัว 2 กรัม) ก่อนนำไปคลุกในซอสหรือจุ่มลงในซอสใดๆ บลูชีส! เมื่อคุณจุ่มปีกนั้นลงในน้ำสลัดครีม คุณจะเพิ่มอีก 76 แคลอรีและไขมัน 8 กรัมต่อช้อนโต๊ะ!
กินปีกไก่ดีต่อสุขภาพอย่างไร
สามวิธีในการทำให้อร่อยและดีต่อสุขภาพ
- ย่างให้. ทิ้งของทอดไว้ที่บาร์ …
- ลืมเนย. ลองสิ่งที่แตกต่างจากการผสมเนยกับซอสร้อนตามปกติ …
- ที่เกี่ยวข้อง: 17 สูตรซอสปีก
- ข้ามบลูชีสไป. ข้อเท็จจริง: น้ำสลัดบลูชีสช่วยให้เย็นซอสร้อนไหม้
ปีกหรืออกไก่ที่ดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน
มีแคลอรีสูงกว่าอกไก่ไม่มีกระดูกเกือบ 30% ต่อ 3.5 ออนซ์ต่อ ปีกไก่ไร้หนัง มี 290 แคลอรี (แคลอรี่สูงกว่าอกไก่ 43%) โปรตีน 27 กรัม และไขมัน 8 กรัม (สองเท่าของปริมาณไขมันในไก่ไม่มีกระดูกไม่มีกระดูก เต้านม)