คุณสามารถเริ่มต้นเล็กๆ ได้โดยมุ่งความสนใจไปที่ด้านใดด้านหนึ่งเพื่อเข้าหาในทางที่ดีขึ้น ตรวจสอบตัวเอง ในระหว่างวัน ให้หยุดและประเมินสิ่งที่คุณกำลังคิดเป็นระยะๆ หากคุณพบว่าความคิดของคุณส่วนใหญ่เป็นแง่ลบ ให้พยายามหาวิธีที่จะทำให้เกิดความคิดเชิงบวก
ฝึกจิตใจให้คิดบวกได้อย่างไร
นี่คือเคล็ดลับบางส่วนที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณฝึกสมองให้คิดบวกได้
- โฟกัสแต่สิ่งดีๆ …
- ฝึกขอบคุณ. …
- จดบันทึกความกตัญญู
- เปิดตัวเองให้มีอารมณ์ขัน …
- ใช้เวลากับคนคิดบวก …
- ฝึกพูดกับตัวเองในเชิงบวก. …
- ระบุด้านลบของคุณ
วิธีคิดบวกตลอดเวลา
10 วิธีสร้างสรรค์เพื่อรักษาทัศนคติเชิงบวก
- เริ่มบันทึกความกตัญญู
- ดูแลตัวเองทุกวัน
- เริ่มต้นทุกเช้าอย่างเข้มแข็ง
- หลีกเลี่ยงการนินทา
- แตกมุกอีก
- พักผ่อนจริงๆ
- มีอะไรให้ตั้งตารอหลังเลิกงาน
- ฝึกสมาธิ
การคิดบวกตลอดเวลาหมายความว่าอย่างไร
การคิดบวก หรือ ทัศนคติในแง่ดี คือการฝึกเน้นไปที่ความดีในทุกสถานการณ์ มันสามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ … มันหมายความว่าคุณเข้าใกล้ความดีและความชั่วในชีวิตด้วยหวังว่าทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดี
คนคิดบวกคิดอย่างไร
การคิดบวกไม่ได้แปลว่าหลีกเลี่ยงหรือเพิกเฉยต่อสิ่งไม่ดีเสมอไป แต่มันเกี่ยวข้องกับการใช้ประโยชน์สูงสุดจากสถานการณ์ที่อาจเลวร้าย พยายามทำให้ดีที่สุดในคนอื่น และ มองตัวเองและความสามารถของคุณในแง่บวก.