2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
การเล่นแบดมินตันมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ยืดกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมันหน้าท้อง ลดระดับน้ำตาลในเลือด เพิ่มสมรรถภาพหลอดเลือดหัวใจ เพิ่มกระดูก ความแข็งแรง คอเลสเตอรอลที่ดีในร่างกาย และอื่นๆ อีกมากมาย
เล่นแบดมินตันดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่
ปรับปรุงอัตราการเผาผลาญ ข้อดีอย่างหนึ่งของการเล่นแบดมินตันยังรวมถึงอัตราการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นด้วย การเล่นแบดมินตัน เช่นเดียวกับกีฬาอื่นๆ ที่ทำให้คุณเหงื่อออกและเผาผลาญแคลอรีในร่างกาย
กีฬาอะไรเผาผลาญไขมันหน้าท้องมากที่สุด?
กีฬา 10 อันดับแรกเพื่อลดไขมันหน้าท้อง
- วิ่งแข่ง. ไม่ว่าคุณจะฝึกซ้อมเพื่อการแข่งขันหรือแข่งขันในสนามแข่ง คุณจะเผาผลาญแคลอรีจำนวนมากจากการวิ่ง …
- ชกมวยและคิกบ็อกซิ่ง. …
- ปั่นจักรยานและปั่นจักรยานเสือภูเขา. …
- ว่ายน้ำสโตรก. …
- ปีนผา. …
- ยกน้ำหนักโอลิมปิก. …
- พายเรือและลูกเรือ. …
- การแข่งขันบาสเก็ตบอล
ยิมหรือแบดมินตันไหนดีกว่ากัน
ในขณะที่ Gym ให้ความยืดหยุ่นกับประเภทของอุปกรณ์และกล้ามเนื้อที่คุณต้องการมีสมาธิ ส่วนกีฬาจะทำให้ร่างกายของคุณมีเสียง ขณะที่คุณมีเซสชั่นที่เข้มข้นที่ยิม คุณสามารถตีแบดมินตันและผ่อนคลายด้วยการเล่นเกมหรือสองเกม
เล่นแบดมินตันจะลดน้ำหนักได้นานแค่ไหน
น้ำหนักลง2ให้แม่นๆ
แต่การเล่นแบดมินตันช่วยให้ลดน้ำหนักได้ 2 กิโลใน 20-25 วัน ฉันรู้ว่าไม่ใช่ตัวเลขที่มาก แต่ก็ได้แรงบันดาลใจกลับมาแน่นอน
