เมื่อเปรียบเทียบวิธีฉีดใต้ลิ้นกับการฉีดวิตามินบี 12 งานวิจัยพบว่า การรับประทาน B12 ใต้ลิ้นมีอัตราการดูดซึมที่สูงขึ้น ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีกว่า (Bensky, 2019) การทานวิตามินบี 12 ใต้ลิ้นอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีภาวะโลหิตจางที่เป็นอันตราย
ประโยชน์ของ B12 sublingual คืออะไร
9 ประโยชน์ต่อสุขภาพของวิตามินบี 12 ตามหลักวิทยาศาสตร์
- ช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและป้องกันโรคโลหิตจาง …
- อาจป้องกันความพิการแต่กำเนิดที่สำคัญ …
- อาจสนับสนุนสุขภาพกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุน …
- อาจลดความเสี่ยงของการเสื่อมสภาพของเม็ดสี …
- อาจทำให้อารมณ์และอาการซึมเศร้าดีขึ้นได้
บี12รูปแบบไหนดูดซึมได้ดีกว่า
Methylcobalamin (กลุ่มเมทิล + B12) รูปแบบที่กระฉับกระเฉงที่สุดของ B12 ดูเหมือนว่าจะถูกดูดซึมและกักเก็บในเนื้อเยื่อได้ดีกว่าในปริมาณที่สูงกว่าไซยาโนโคบาลามินสังเคราะห์ Methylcobalamin ถูกใช้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยตับ สมอง และระบบประสาท
ทำไมใส่ B12 ไว้ใต้ลิ้นล่ะ
วิตามินใต้ลิ้นซึ่งต้องรับประทานโดยการละลายแถบใต้ลิ้นของคุณ กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ออกฤทธิ์ เพราะสารอาหารถูกดูดซึมใต้ลิ้นและเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรงโดยไม่ต้อง ต้องผ่านทางเดินอาหาร
B12 sublingual ใช้เวลานานแค่ไหนในการทำงาน
B12การฉีดทำงานได้อย่างรวดเร็ว เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับร่างกายของคุณในการดูดซึมวิตามินบี 12 ภายใน 48 ถึง 72 ชั่วโมง ร่างกายของคุณจะเริ่มสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่ สำหรับข้อบกพร่องเล็กน้อย คุณอาจต้องฉีดสองถึงสามครั้งในช่วงหลายสัปดาห์เพื่อให้สังเกตเห็นผลกระทบสูงสุด
