อาสนะจะลดน้ำหนักหรือไม่?

สารบัญ:

อาสนะจะลดน้ำหนักหรือไม่?
อาสนะจะลดน้ำหนักหรือไม่?
Anonim

ใช่ คุณสามารถลดไขมันหน้าท้องได้ด้วยความช่วยเหลือของโยคะ การยืดเหยียดขั้นพื้นฐานและอาสนะต่างๆ (เช่น Surya Namaskar) สามารถช่วยให้คุณลดไขมันหน้าท้องได้

อาสนะดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่

Virabhadrasana หรือที่เรียกว่าท่านักรบรูปแบบหนึ่งคืออาสนะโยคะที่ไม่เพียงช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่ยังทำให้หน้าท้องแบนราบเพราะมันเน้นที่กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว. การทำท่านักรบทั้งสามแบบจะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมันหน้าท้องและกระชับกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โยคะช่วยลดน้ำหนักได้ไหม

การฝึกโยคะอาจช่วยให้คุณพัฒนากล้ามเนื้อและปรับปรุงการเผาผลาญของคุณ แม้ว่าโยคะเพื่อการฟื้นฟูจะไม่ใช่ประเภทของโยคะโดยเฉพาะ มันยังคงช่วยในการลดน้ำหนัก งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าโยคะฟื้นฟูมีประสิทธิภาพในการช่วยให้ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินลดน้ำหนัก รวมถึงไขมันหน้าท้อง

โยคะลดน้ำหนักในหนึ่งเดือนได้ไหม

วันนี้ Swami Ramdev ในรายการพิเศษทางทีวีของอินเดียจะให้ความกระจ่างเกี่ยวกับวิธีที่ผู้หญิงสามารถลดน้ำหนักได้ 10-12 กิโลกรัมในเวลาเพียงหนึ่งเดือน ตามคำกล่าวของ Swami Ramdev ที่ผสมผสานโยคะเข้ากับกิจวัตรประจำวันและดูแลสิ่งที่คุณกำลังรับประทานอยู่นั้น ลดน้ำหนักได้ง่ายมากในเวลาไม่นาน.

15 วันฉันจะลด 10 กก. ได้อย่างไร

ดังนั้น เราจะช่วยคุณลดน้ำหนักส่วนเกินในเวลาเพียง 15 วัน:

  1. ดื่มน้ำ- เริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำมะนาว …
  2. เดิน – เดินหลังอาหารทุกมื้อเพื่อให้ร่างกายไม่สะสมไขมัน …
  3. กินน้อย – การลดน้ำหนักไม่ได้มีความหมายเท่ากับการไม่กินเลย
บทความที่น่าสนใจ
Bds และ gds คืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำถาม

Bds และ gds คืออะไร?

The Black Disciples (BDs) เป็นแก๊ง "ชาวบ้าน" ในชิคาโกที่ได้รับความอื้อฉาวระดับนานาชาติในปี 1994 โดยการดำเนินการสมาชิกอายุสิบเอ็ดปี "Yummy" นอกจากนี้ยังมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเมื่อเปรียบเทียบกับแก๊งแอฟริกัน-อเมริกันอีกกลุ่มหนึ่ง ได้แก่ Gangster Disciples Gangster Disciples The Gangster Disciples เป็นชาวแอฟริกันอเมริกันริมถนนและแก๊งในเรือนจำซึ่งก่อตั้งขึ้นทางใต้ของชิคาโก ในช่วงปลายทศวรรษ 1960 โดย Larry Hoover ผู้นำของ Supreme Gangsters และ David Barksdale ผู้นำขอ

ทำไมตุ๊กตาหมีถึงมีความสำคัญ?
อ่านเพิ่มเติม
คำถาม

ทำไมตุ๊กตาหมีถึงมีความสำคัญ?

“ตุ๊กตาหมีเป็นของเล่นแบบดั้งเดิมที่ไม่มีวันตกยุค และมักถูกมอบให้เป็นที่ระลึกให้กับเด็กน้อย” เธอกล่าว “ผู้คนยังคงมองว่าพวกเขาเป็นส่วนสำคัญในการเติบโต เพราะพวกเขา ให้ความสบายและมิตรภาพ และเพื่อนที่จะพูดคุยด้วย … หมีช่วยกระตุ้นและพัฒนาจินตนาการ ตุ๊กตาหมีเป็นสัญลักษณ์ของอะไร นอกจากการเป็น น่ากอดและน่ารัก พวกเขาให้ความรักแบบไม่มีเงื่อนไข ความมั่นใจ ความปลอดภัย และมิตรภาพ ผู้ใหญ่หลายคนยังคงมีความทรงจำดีๆ เกี่ยวกับตุ๊กตาหมีที่พวกเขารักตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ทำไมตุ๊กตาหมีถึงด

คุณเขียนคำสั่งแบบมีเงื่อนไขอย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำถาม

คุณเขียนคำสั่งแบบมีเงื่อนไขอย่างไร?

คำสั่งแบบมีเงื่อนไขคือคำสั่งที่สามารถเขียนในรูปแบบ รูปแบบ “ถ้า P แล้ว Q” โดยที่ P และ Q เป็นประโยค สำหรับข้อความแบบมีเงื่อนไขนี้ P เรียกว่า สมมติฐาน และ Q เรียกว่า ข้อสรุป ตามสัญชาตญาณ “ถ้า P แล้ว Q” หมายความว่า Q จะต้องเป็นจริงเมื่อใดก็ตามที่ P เป็นจริง ตัวอย่างประโยคเงื่อนไขคืออะไร คำสั่งแบบมีเงื่อนไขประกอบด้วยสองส่วน สมมติฐานในประโยค “if” และข้อสรุปในประโยค “then” ตัวอย่างเช่น “ถ้าฝนตก พวกเขาจะยกเลิกโรงเรียน” สมมติฐานคือ "