ความกังวลจะฆ่าคุณไหม?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

ความเครียดไม่สามารถฆ่าคุณได้. แต่ “เมื่อเวลาผ่านไป [มัน] สามารถสร้างความเสียหายที่นำไปสู่การเสียชีวิตก่อนวัยอันควร” Celan กล่าว ความเสียหายนี้สามารถเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดไปจนถึงการส่งเสริมนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การสูบบุหรี่และการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด “คุณสามารถมีชีวิตยืนยาวขึ้นได้หากคุณมีความเครียดน้อยลงในชีวิต” Celan กล่าว

กังวลมากเกินไปจะฆ่าคุณได้ไหม

ความเครียดที่มากเกินไปหรือเรื้อรังอาจนำไปสู่ “ภาวะหมดไฟ” ทำลายระบบภูมิคุ้มกันของคุณ และเร่งกระบวนการชราภาพ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การสูญเสียความทรงจำ สมาธิยาก นอนไม่หลับและเจ็บป่วยทางจิต การวิจัยทั้งหมดชี้ให้เห็นว่า ความเครียดเรื้อรังในระยะยาวสามารถฆ่าคุณได้ เว้นแต่คุณจะดำเนินการอย่างเหมาะสม.

ความกังวลทำร้ายคุณได้ไหม

ถ้ามันติดอยู่นานพอ สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่จู้จี้ในใจอาจส่งผลต่อ หัวใจ ของคุณ มันสามารถทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะมีความดันโลหิตสูง หัวใจวาย หรือโรคหลอดเลือดสมอง ระดับความวิตกกังวลที่สูงขึ้นสามารถกระตุ้นฮอร์โมนความเครียดที่ทำให้หัวใจของคุณเต้นเร็วขึ้นและหนักขึ้นได้

คุณตายจากความเครียดและความกังวลได้ไหม

ความเครียดเรื้อรังเป็นอันตรายต่อสุขภาพและอาจนำไปสู่ความตายก่อนวัยอันควรจากโรคหัวใจ โรคมะเร็ง และปัญหาสุขภาพอื่นๆ แต่กลายเป็นว่าไม่สำคัญว่าความเครียดจะมาจากเหตุการณ์สำคัญในชีวิตหรือจากปัญหาเล็กน้อย ถึงตายทั้งคู่.

ร่างกายคลายเครียดได้ไหม

แต่เมื่อเราเครียดเกินไปสำหรับเป็นเวลานาน มันสามารถให้ผลตรงกันข้าม และเราอาจจะเริ่มสังเกตเห็นผลกระทบทางกายภาพของความเครียด ร่างกายของเราอาจหยุดทำงานเนื่องจากผลกระทบของความเครียดที่มีต่อร่างกาย. เราอาจจะป่วย เหนื่อยล้า หรือมีปัญหาสุขภาพจิต