2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
ตัวอย่างเช่น กล้ามเนื้อลูกหนูและกล้ามเนื้อไตรเซ็ปส์ทำงานร่วมกันเพื่อให้ คุณงอข้อศอกและเหยียดตรงได้ เมื่อคุณต้องการงอข้อศอก กล้ามเนื้อลูกหนูของคุณจะหดตัว (รูปภาพด้านล่าง) และในขณะเดียวกัน กล้ามเนื้อไขว้ก็จะคลายตัว ลูกหนูเป็นกล้ามเนื้องอและไขว้เป็นส่วนขยายของข้อต่อข้อศอกของคุณ
ทำลูกหนูกับไขว้กันได้ไหม
ทำงาน tricep และ biceps ในวันเดียวกันก็ได้ ลูกหนูและไขว้อยู่ที่ต้นแขนแม้ว่าจะอยู่ในพื้นที่ต่างๆ เนื่องจากกล้ามเนื้อเหล่านี้อยู่ในกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ: หลังหนึ่งและหนึ่งด้านหน้า คุณจึงสามารถออกกำลังกายลูกหนูและไขว้ในวันเดียวกันได้
กล้ามเนื้อใดหดเมื่อเหยียดแขน
มันคือ กล้ามเนื้อไทรเซ็ปส์แบรคิอิ ซึ่งหดตัวขณะเหยียดแขน
ทำไมกล้ามลูกหนูคนเดียวทำให้แขนเหยียดตรงไม่ได้
คำตอบ: เมื่อกล้ามเนื้อลูกหนูที่ต้นแขนหดตัว มันจะดึงแขนท่อนล่างเข้าหาไหล่ อย่างไรก็ตาม เมื่อ ผ่อนคลาย ลูกหนูของคุณไม่สามารถดันแขนของคุณออกไปได้ การทำเช่นนี้ กล้ามเนื้อไขว้ของคุณ ที่ใต้ต้นแขนของคุณจะเกร็งและเหยียดแขนออก
กล้ามเนื้อใดคลายเมื่องอแขนและเมื่อเหยียดแขน
กล้ามเนื้อที่ทำงานร่วมกันแบบนี้เรียกว่ากล้ามเนื้อที่เป็นปฏิปักษ์ ในการยืดแขน ไทรเซ็ปส์จะหดตัวและ ลูกหนูผ่อนคลาย
