ที่ความดันโลหิตสูง?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

มีมาตรการความดันโลหิต สูงกว่าปกติสม่ำเสมอ อาจส่งผลให้มีการวินิจฉัยโรคความดันโลหิตสูง (หรือความดันโลหิตสูง) ยิ่งระดับความดันโลหิตของคุณสูงขึ้นเท่าใด คุณก็ยิ่งเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น โรคหัวใจ หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมองมากขึ้นเท่านั้น

เมื่อ BP สูงจะทำอย่างไร

โฆษณา

1. ลดน้ำหนักส่วนเกินและดูรอบเอวของคุณ ความดันโลหิตมักจะเพิ่มขึ้นเมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น …
2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. …
3. กินอาหารเพื่อสุขภาพ. …
4. ลดโซเดียมในอาหารของคุณ. …
5. จำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่ม …
6. เลิกบุหรี่. …
7. ลดคาเฟอีน. …
8. ลดความเครียดของคุณ

ความดันโลหิตสูงเกิดจากอะไร

ปัจจัยทั่วไปที่อาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูง ได้แก่ อาหารที่มีเกลือ ไขมัน และ/หรือคอเลสเตอรอลสูง ภาวะเรื้อรัง เช่น ปัญหาไตและฮอร์โมน เบาหวาน และคอเลสเตอรอลสูง ประวัติครอบครัว โดยเฉพาะถ้าพ่อแม่หรือญาติสนิทของคุณมีความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงที่อันตรายคืออะไร

ความดันโลหิตของคุณถือว่าสูง (ระยะที่ 1) หากอ่านได้ 130/80 ความดันโลหิตสูงระยะที่ 2 คือ 140/90 หรือสูงกว่า หากคุณได้รับค่าความดันโลหิต 180/110 หรือสูงกว่า หนึ่งครั้ง ให้ไปพบแพทย์ทันที การอ่านค่าสูงสุดนี้ถือเป็น “วิกฤตความดันโลหิตสูง”

ความดันเลือดสูงรู้สึกยังไง

ในบ้างในรายที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงอาจมี รู้สึกทุบที่ศีรษะหรือหน้าอก รู้สึกหน้ามืดหรือเวียนศีรษะ หรือมีอาการอื่นๆ หากไม่มีอาการ ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงอาจผ่านไปหลายปีโดยไม่รู้ตัวว่ามีอาการ