มีมาตรการความดันโลหิต สูงกว่าปกติสม่ำเสมอ อาจส่งผลให้มีการวินิจฉัยโรคความดันโลหิตสูง (หรือความดันโลหิตสูง) ยิ่งระดับความดันโลหิตของคุณสูงขึ้นเท่าใด คุณก็ยิ่งเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น โรคหัวใจ หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมองมากขึ้นเท่านั้น
เมื่อ BP สูงจะทำอย่างไร
โฆษณา
- ลดน้ำหนักส่วนเกินและดูรอบเอวของคุณ ความดันโลหิตมักจะเพิ่มขึ้นเมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น …
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. …
- กินอาหารเพื่อสุขภาพ. …
- ลดโซเดียมในอาหารของคุณ. …
- จำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่ม …
- เลิกบุหรี่. …
- ลดคาเฟอีน. …
- ลดความเครียดของคุณ
ความดันโลหิตสูงเกิดจากอะไร
ปัจจัยทั่วไปที่อาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูง ได้แก่ อาหารที่มีเกลือ ไขมัน และ/หรือคอเลสเตอรอลสูง ภาวะเรื้อรัง เช่น ปัญหาไตและฮอร์โมน เบาหวาน และคอเลสเตอรอลสูง ประวัติครอบครัว โดยเฉพาะถ้าพ่อแม่หรือญาติสนิทของคุณมีความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูงที่อันตรายคืออะไร
ความดันโลหิตของคุณถือว่าสูง (ระยะที่ 1) หากอ่านได้ 130/80 ความดันโลหิตสูงระยะที่ 2 คือ 140/90 หรือสูงกว่า หากคุณได้รับค่าความดันโลหิต 180/110 หรือสูงกว่า หนึ่งครั้ง ให้ไปพบแพทย์ทันที การอ่านค่าสูงสุดนี้ถือเป็น “วิกฤตความดันโลหิตสูง”
ความดันเลือดสูงรู้สึกยังไง
ในบ้างในรายที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงอาจมี รู้สึกทุบที่ศีรษะหรือหน้าอก รู้สึกหน้ามืดหรือเวียนศีรษะ หรือมีอาการอื่นๆ หากไม่มีอาการ ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงอาจผ่านไปหลายปีโดยไม่รู้ตัวว่ามีอาการ