นี่คือ 10 วิธีในการเพิ่มประสิทธิภาพในตอนเช้าโดยไม่เรียงลำดับพิเศษ
- กินอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
- ออกกำลังกาย. …
- รับการสื่อสารที่สำคัญออกไปให้พ้นทาง …
- รับเครื่องชงกาแฟ. …
- วางแผนงานตอนเช้า …
- วางแผนวันของคุณ …
- กินผลไม้. …
- ตื่นเช้า
คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการทำงานอย่างไร
9 สิ่งที่คุณต้องทำทุกเช้าเพื่อให้มีวันทำงานที่ดี
- วางแผนคืนก่อนหน้า. …
- ตื่นมาอย่างสดชื่น …
- สร้างเช้าวันใหม่ให้มีสมาธิ …
- ตั้งเป้าหมายรายวัน …
- ยืนยันทุกวัน …
- หลีกเลี่ยงโทรศัพท์ของคุณ …
- จัดตารางวันของคุณ …
- เครือข่ายเหนือกาแฟ
ตอนเช้าทำอะไรให้ได้ผลดี
7 สิ่งที่ต้องทำทุกเช้าเพื่อวันที่มีประสิทธิผลมากขึ้น
- ตื่นเช้า. Richard Branson เริ่มต้นวันใหม่ตอนตี 5 ทุกวัน …
- ใส่ยูนิฟอร์ม. …
- นั่งสมาธิ. …
- สื่อสาร. …
- ออกกำลังกายหน่อย. …
- ใช้เวลาทำความรู้จักกับคนที่สำคัญกับคุณ …
- อ่านข่าว
ทำอย่างไรให้ตัวเองมีประสิทธิผลทุกวัน
คนที่มีประสิทธิผลมากที่สุดในโลกมีกิจวัตรยามเช้าที่ทำให้พวกเขาพร้อมสำหรับวันข้างหน้า: กาแฟ อาบน้ำอุ่น โยคะ และการทำบันทึกประจำวัน อยู่ในอันดับต้นๆ จะเป็นอะไรก็ได้ที่ทำให้จิตใจและร่างกายของคุณอยู่ในหลักสูตรที่มีประสิทธิผลสำหรับวันนี้
คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างไร
เก้านิสัยในการเริ่มต้นวันใหม่
- ตื่นเช้า. ผู้ตื่นเช้าได้ประโยชน์มากมาย …
- ยิ้มแล้วคิดบวก ทันทีที่ตื่นขึ้น จงยิ้ม …
- ทำเตียงของคุณ. …
- แปรงฟันและขูดลิ้น. …
- ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว. …
- ยืดเส้นยืดสาย. …
- นั่งสมาธิ. …
- กินอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ