นักปีนบันไดช่วย เพื่อพัฒนากล้ามเนื้อบั้นท้าย น่อง เอ็นร้อยหวาย กล้ามเนื้อสี่ขา และลำตัว ดังนั้น คุณจะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ได้นานหลังจากที่ออกกำลังกายเสร็จ เนื่องจากกล้ามเนื้อเป็น “เนื้อเยื่อที่เคลื่อนไหว” มันจึงสร้างใหม่อย่างต่อเนื่องซึ่งต้องใช้พลังงานจากร่างกายของคุณ
บันไดขึ้นบันไดดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่
2. การเผาผลาญแคลอรี่. The StairMaster เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลในการลดน้ำหนักหรือจัดการน้ำหนักปัจจุบันของคุณ การออกกำลังกายด้วย StairMaster ครึ่งชั่วโมงสามารถเผาผลาญได้ตั้งแต่ 180 ถึง 260 แคลอรี หรือมากกว่านั้น ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและความเข้มข้นของการออกกำลังกาย
บันไดขึ้นบันไดเผาผลาญไขมันหน้าท้องหรือไม่
ดังนั้นบันไดขั้นบันได จะเผาผลาญไขมันหน้าท้องซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี่ เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ดี การออกกำลังกายด้วยการปีนบันไดยังช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณแข็งแรงและเสริมสร้างแกนกลางของคุณ กระชับกล้ามเนื้อใต้ไขมันหน้าท้องและช่วยให้หน้าท้องของคุณกระชับ
การปีนบันไดทำให้ก้นคุณใหญ่ขึ้นไหม
เครื่องปีนบันไดเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการทำงานบั้นท้ายของคุณ … ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ช่วยลดไขมัน แต่ยัง สร้างกล้ามเนื้อในบั้นท้าย-และทำให้ก้นใหญ่ขึ้น
ขั้นบันไดคุ้มไหม
บันไดเลื่อนเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณต้องการ เผาผลาญแคลอรี เนื่องจากมันใช้แกน บั้นท้าย เอ็นร้อยหวาย และกล้ามเนื้อสี่ส่วน ซึ่งเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดการเผาผลาญและกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย การออกกำลังกล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้นไม่เพียงแต่ทำให้แข็งแรง แต่ยังช่วยเสริมสร้างและเร่งการเผาผลาญของคุณ