2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
เมื่อนักเทนนิสแข่งขันการแข่งขันระยะยาว ระดับพลังงานของพวกเขาอาจลดลงและอาจกลายเป็นตะคริวได้หากพวกเขาสูญเสียโพแทสเซียมมากเกินไป กล้วยช่วยนักเตะอย่างเฟเดอเรอร์เติมน้ำมัน อย่างไรก็ตาม การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเครื่องดื่มชูกำลังอาจเป็นวิธีที่ดีกว่าในการเติมเต็มร่างกายของนักกีฬาในระหว่างการแข่งขัน
ทำไมนักเทนนิสถึงกินกล้วยระหว่างเกม
กล้วยคือ แหล่งคาร์โบไฮเดรตและโพแทสเซียมที่ดี ในระหว่างการแข่งขันที่ยาวนาน ระดับพลังงานของผู้เล่นสามารถลดลงได้ ดังนั้นพวกเขาจึงต้องเติมเชื้อเพลิง ในการทำเช่นนี้พวกเขาจำเป็นต้องทานคาร์โบไฮเดรตเพื่อที่จะกินกล้วย … ผู้เล่นจะสูญเสียโพแทสเซียมในระหว่างการแข่งขันที่ยาวนาน
ทำไมนักกีฬาถึงกินกล้วย
กล้วยอาจมีประโยชน์สำหรับการออกกำลังกาย
กล้วยมักถูกเรียกว่าเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับนักกีฬา ส่วนใหญ่เนื่องมาจาก มีแร่ธาตุและคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย การกินกล้วยอาจช่วยลดอาการตะคริวและปวดกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย ซึ่งส่งผลกระทบต่อประชากรทั่วไปถึง 95% (40)
นักเทนนิสกินอะไรระหว่างเกม
ข้อดีอีกอย่างที่เทนนิสมีเหนือกีฬาอื่นๆ คือผู้เล่นสามารถกินหญ้าได้ระหว่างเปลี่ยนเสื้อผ้า – สินค้ายอดนิยมคือ กล้วย สปอร์ตบาร์ เจลให้พลังงาน และขนมหวาน.
ทำไมพวกเขาถึงกินกล้วยที่วิมเบิลดัน
แล้วทำไมนักเทนนิสถึงกินกล้วยที่วิมเบิลดัน? กล้วยยังคงเป็นอาหารว่างสำหรับแชมป์เทนนิส และพวกเขาพึ่งพา ผลไม้ เพื่อเพิ่มพลังงานให้กับพวกเขาสนาม. เนื่องจากกล้วยเป็นแหล่งพลังงานที่รวดเร็วเพื่อช่วยให้นักเทนนิสตื่นตัวและกระฉับกระเฉง
