กินมะม่วงอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

ล้างและหั่นมะม่วงตามแนวตั้งโดยใช้มีดที่คม คุณต้องการตัดให้ใกล้กับเมล็ดมากที่สุด ฝานมะม่วงที่อีกด้านหนึ่งเช่นกัน ลอกเปลือกออกแล้วกิน หั่นเนื้อเป็น กิน

กินผิวมะม่วงกันมั้ย

เปลือกมะม่วงมักจะกินเองได้อย่างปลอดภัย แต่การกินดิบๆ อาจไม่ใช่เรื่องดี วิธีหนึ่งในการดึงสารอาหารบางส่วนออกจากผิวมะม่วงคือการทำน้ำเชื่อมเปลือกมะม่วง ผสมเม็ดมะม่วงและเปลือกมะม่วง 1 ปอนด์ มะนาวหรือมะนาวหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า และน้ำตาลครึ่งปอนด์

กินมะม่วงอย่างแอปเปิ้ลได้ไหม

ลองกินมะม่วงเหมือนแอปเปิ้ล กัดผลไม้โดยไม่ต้องแกะเปลือกออกก็ได้ หากคุณต้องการปกปิดรสขมของผิว ให้ลองผสมมะม่วงที่ไม่ได้ปอกเปลือกลงในสมูทตี้ที่คุณชื่นชอบ อย่าลืมล้างมะม่วงให้สะอาด

กินมะม่วงดิบไม่ดีอย่างไร

การรับประทานมะม่วงดิบในปริมาณที่พอเหมาะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม การกินมะม่วงดิบมากเกินไป อาจทำให้อาหารไม่ย่อย ปวดท้อง บิดและระคายเคืองคอ อย่าลืมดื่มน้ำเย็นทันทีหลังจากกินมะม่วงดิบเพราะจะทำให้ระคายเคืองมากขึ้น

มะม่วงมีข้อเสีย

นี่คือผลข้างเคียงของมะม่วง

• กินมะม่วงมากเกินไปอาจทำให้ท้องร่วงได้ …
• เนื่องจากมีน้ำตาลธรรมชาติสูงจึงอาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน …
• มะม่วงแพ้ได้บ้างและอาจมีอาการตาพร่า น้ำมูกไหล หายใจลำบาก ปวดท้อง จาม เป็นต้น