รักษาท่าทางไร้อารมณ์
- อย่ากอดอก นี้สามารถเห็นเป็นการป้องกัน ให้แขนของคุณผ่อนคลายและอยู่เคียงข้างคุณ
- นั่งลง ท่าทางที่ผ่อนคลายและไม่ใส่ใจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแสดงว่าคุณมีส่วนร่วมโดยไม่แสดงอารมณ์ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มระยะห่างระหว่างคุณกับคนที่คุณอยู่ด้วย
ฝึกตัวเองให้ไร้อารมณ์ได้อย่างไร
ทำอย่างไรให้ไร้อารมณ์
- หายใจเข้าลึกๆ
- โฟกัสที่ร่างกาย ไม่ใช่จิตใจ
- มองตัวเองในกระจก
- ท่องมนต์กับตัวเอง
- รบกวนตัวเอง
- หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นทางอารมณ์
- ท้าทายความคิดเชิงลบของคุณ
- เปลี่ยนมุมมองทางอารมณ์
ไม่มีอารมณ์ได้ไหม
1-การไร้อารมณ์มักจะเกิดขึ้นหลังจากอารมณ์ตกใจ. คุณอาจกลายเป็นแบบนี้เพื่อปกป้องตัวเองและอยู่ห่างจากการบาดเจ็บต่อไป การขาดอารมณ์อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณมีบางอย่างเพียงพอและการไร้อารมณ์เป็นเพียงกลไกในการป้องกัน
เย็นชาไปได้อย่างไร
ใช้ภาษากายเท่ๆ
- มีท่าทางที่ยอดเยี่ยม ยืนตัวตรงกว่าคนรอบข้าง
- มือและเท้าอย่าวิตก …
- เมื่อมีคนพูดอะไรที่ทำให้คุณรำคาญ จงทำหน้าบึ้งและเบือนหน้าหนีเล็กน้อย …
- จับมือเบาๆแทนกอด
- แข็งขึ้นเล็กน้อยเมื่อมีคนสัมผัสคุณ
จะเย็นชาและไร้ความปรานีได้อย่างไร
ส่งสัญญาณน้ำแข็งของคุณ เลี้ยว. ตัดสินใจและยึดมั่นกับมัน เมื่อคุณเลือกที่จะเย็นชาต่อใครบางคนแล้ว คุณต้องยังคงแน่วแน่ในการตัดสินใจของคุณที่จะทำเช่นนั้น เตือนตัวเองอยู่เสมอว่าทำไมความผาสุกและความสุขของคุณเองจึงสำคัญที่ต้องตัดสัมพันธ์และปิดความรักที่มีต่อบุคคลนี้