นวดช่วยคริกได้มั้ย ?

สารบัญ:

นวดช่วยคริกได้มั้ย ?
นวดช่วยคริกได้มั้ย ?
Anonim

เริ่มนวดเบาๆ เมื่อคุณลองไอซิ่งหรือประคบร้อนแล้ว คุณยังสามารถลองนวดคอเบาๆ ได้อีกด้วย พยายามนอนราบหรือนั่งบนเก้าอี้พยุงตัว การมีบุคคลอื่นทำเช่นนี้อาจเป็นประโยชน์มากยิ่งขึ้น คุณจะต้องใช้นิ้วลูบไล้เป็นวงกลมเบาๆ ทั่วบริเวณที่แข็ง

วิธีกำจัดแมลงที่คอเร็วที่สุดคืออะไร

การประคบร้อนที่ไซต์ ของกล้ามเนื้อแข็งเกร็งสามารถช่วยคลายมันได้ เมื่อกล้ามเนื้อของคุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ เส้นประสาทในกระดูกสันหลังของคุณสามารถผ่อนคลายและระยะการเคลื่อนไหวของคุณจะกลับมา การใช้แผ่นความร้อนประคบบริเวณนั้นเป็นเวลา 8 ถึง 10 นาทีเป็นวิธีหนึ่งในการใช้ความร้อนเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ

นวดคอยังไงให้งอน

นวดตัวเองแก้ปวดคอ

  1. ลดไหล่ให้ห่างจากหู ยืดคอและหลังให้ตรง
  2. หาจุดเจ็บที่คอ ใช้นิ้วกดให้แน่น
  3. ค่อยๆขยับนิ้วเป็นวงกลม ทำซ้ำในทิศทางตรงกันข้าม
  4. ทำต่อ 3 ถึง 5 นาที

คอเคล็ดควรนวดไหม

การนวดบำบัด ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยรักษาอาการปวดคอและอาการเกร็งได้ แต่ผลที่ได้มักจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว การบำบัดนี้จะได้ผลดีที่สุดหากทำโดยผู้เชี่ยวชาญอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาบางชิ้นพบว่า ไม่ว่าคุณจะนวดบ่อยแค่ไหนก็ไม่สามารถหายแข็งได้คอ

นวดปวดคอทำให้แย่ลงได้ไหม

แม้ว่าจะช่วยได้ในระยะสั้น แต่ประสิทธิภาพในระยะยาวนั้นไม่ชัดเจน อันที่จริง ผลการศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่า อาการปวดเรื้อรังอาจแย่ลงไปอีกหลังการนวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า Dan Hasson หัวหน้านักวิจัยเขียนกับ Uppsala University ในสวีเดน

บทความที่น่าสนใจ
แนวปฏิบัติในปรัชญาคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

แนวปฏิบัติในปรัชญาคืออะไร?

ลัทธิปฏิบัตินิยมเป็นการเคลื่อนไหวเชิงปรัชญา การเคลื่อนไหวเชิงปรัชญา ปรัชญาของการเคลื่อนไหวก็เช่นกัน สาขาย่อยของปรัชญาร่วมสมัยที่เกี่ยวข้องกับปรัชญากระบวนการ และกำหนดโดยการศึกษาทางสังคม สุนทรียศาสตร์ วิทยาศาสตร์ และ โดเมนออนโทโลยีจากมุมมองของความเป็นอันดับหนึ่งของการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึงนักปรัชญาเช่น Erin Manning และ Thomas Nail https:

ล้นเกินหนึ่งคำหรือสองคำ?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

ล้นเกินหนึ่งคำหรือสองคำ?

คำนาม พหูพจน์ o·ver·ca·pac·i·ties ความจุ เกินปกติ อนุญาต หรือพึงประสงค์ ความจุเกินหมายความว่าอย่างไร : กำลังการผลิตหรือบริการที่มากเกินไปสำหรับความต้องการ. โอเวอร์ด็อกคืออะไร : หนึ่งที่โดดเด่นหรือได้รับชัยชนะ. อุตสาหกรรมล้นเกินคืออะไร ล้นเกินคือ รัฐที่บริษัทผลิตสินค้าได้มากกว่าที่ตลาดจะรับได้ ทุกสิ่งที่เกินเรียกว่าความจุส่วนเกินและไม่ดีสำหรับอุตสาหกรรมและตลาด เป็นปัญหาใหญ่และมีอยู่ในหลายอุตสาหกรรม เช่น เหล็กและเหล็กกล้า การประมง การขนส่งตู้คอนเทนเนอร์ สายกา

วิ่งเต้นที่ไหน?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

วิ่งเต้นที่ไหน?

การล็อบบี้เกิดขึ้น ที่รัฐบาลทุกระดับ รวมถึงรัฐบาลกลาง รัฐ เคาน์ตี เทศบาล และส่วนท้องถิ่น ในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. การวิ่งเต้นมักมุ่งเป้าไปที่สมาชิกรัฐสภา แม้ว่าจะมีความพยายามที่จะโน้มน้าวเจ้าหน้าที่ของหน่วยงานบริหารรวมถึงการแต่งตั้งของศาลฎีกา อะไรที่เรียกว่าวิ่งเต้น “การล็อบบี้” หมายถึง ที่มีอิทธิพลหรือพยายามโน้มน้าวการดำเนินการทางกฎหมายหรือการไม่ดำเนินการผ่านการสื่อสารด้วยวาจาหรือลายลักษณ์อักษร หรือความพยายามที่จะได้รับความปรารถนาดีจากสมาชิกหรือลูกจ้างของสภานิติบัญญัติ