เคล็ดลับในการบรรเทาอาการปวดหัว
- ลองประคบเย็น
- ใช้ประคบร้อนหรือประคบร้อน
- บรรเทาหนังศีรษะหรือหนังศีรษะของคุณ
- หรี่ไฟ
- อย่าเคี้ยว
- ไฮเดรต
- รับคาเฟอีนหน่อย
- ฝึกผ่อนคลาย
ทำอย่างไรให้หายปวดหัวใน 10 วินาที
วิธีใช้จุดกดเพื่อบรรเทาอาการปวดหัว
- เริ่มด้วยการบีบนิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งบริเวณนี้อย่างแน่นหนา - แต่ไม่เจ็บ - เป็นเวลา 10 วินาที
- ถัดไป ใช้นิ้วโป้งหมุนวงกลมเล็กๆ ที่บริเวณนี้ในทิศทางเดียว แล้วทำอีกข้างละ 10 วินาที
โควิดทำให้ปวดหัวแบบไหน
ในผู้ป่วยบางราย อาการปวดศีรษะรุนแรงจากโควิด-19 จะเกิดขึ้นเพียงไม่กี่วัน ในขณะที่ผู้ป่วยรายอื่นๆ อาจมีอาการปวดหัวนานถึงหลายเดือน ส่วนใหญ่จะนำเสนอเป็น ปวดทั้งศีรษะและกดทับอย่างรุนแรง มันต่างจากไมเกรน ซึ่งตามนิยามคือ สั่นข้างเดียวไวต่อแสงหรือเสียง หรือคลื่นไส้
ปวดหัวในผู้ป่วย COVID-19 นานแค่ไหน
สุดท้าย มากถึง 37% (จากผู้ป่วย 130 ราย) ยังคงปวดหัวอยู่ 6 สัปดาห์หลังจากอาการเริ่มแรก และ 21% ของผู้ป่วยที่มีอาการปวดศีรษะเรื้อรังรายงานว่าปวดศีรษะเป็นอาการแรก ของ COVID-19
ทำไมปวดหัวจัง
ในบางกรณี อาการปวดหัวอาจเกิดจากการกระแทกที่ศีรษะ หรืออาจไม่ค่อยมีอาการรุนแรงขึ้นปัญหาทางการแพทย์ ความเครียด. ความเครียดทางอารมณ์และภาวะซึมเศร้า ตลอดจนการดื่มแอลกอฮอล์ การอดอาหาร การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับ และการรับประทานยามากเกินไป สาเหตุอื่นๆ ได้แก่ คอหรือหลังเมื่อยล้าเนื่องจากท่าทางที่ไม่ดี