ใช้ไหมขัดฟันเป็นการออกกำลังกายเบาๆ ที่ ยืดเส้นประสาทที่ระคายเคือง นี้สามารถปรับปรุงช่วงของการเคลื่อนไหวและลดความเจ็บปวด บางครั้งเรียกว่าการร่อนเส้นประสาทหรือการร่อนประสาท การใช้ไหมขัดฟันจะได้ผลดีที่สุดเมื่อใช้ร่วมกับการรักษาอื่นๆ
การยืดเส้นประสาทรู้สึกอย่างไร
อาการของการบาดเจ็บที่เส้นประสาทยืด
จุดอ่อนทั่วไปของบริเวณมือ . ปวดและไม่สบาย . ชาหรือปวดร้าวไปถึงปลายแขน.
ปวดเส้นประสาททำไม
นั่งยืดกระดูกสันหลัง
ปวดตะโพกเกิดขึ้นเมื่อ กระดูกสันหลังถูกกดทับ การยืดนี้ช่วยสร้างช่องว่างในกระดูกสันหลังเพื่อลดแรงกดบนเส้นประสาทไซอาติก นั่งบนพื้นโดยเหยียดขาตรงโดยงอเท้าขึ้น
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเส้นประสาทถูกยืดออก
แผลกดทับหรือยืดเส้นยืดสาย อาจทำให้เส้นใยในเส้นประสาทแตกได้. ซึ่งอาจรบกวนความสามารถของเส้นประสาทในการส่งหรือรับสัญญาณ โดยไม่ทำลายฝาครอบ เมื่อเส้นประสาทถูกตัดทั้งเส้นประสาทและฉนวน
การยืดเส้นช่วยให้ปวดเส้นประสาทได้ไหม
กรณีรุนแรงอาจต้องได้รับการรักษาพยาบาล แต่สำหรับผู้ป่วยจำนวนมาก การออกกำลังกายเบาๆ ที่กำหนดเป้าหมายไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเล็กน้อยของเส้นประสาทได้ การยืดเหยียดเหล่านี้ช่วยลดแรงกดบนเส้นประสาทและทำให้กล้ามเนื้อรอบข้างคลายตัว วางแผนที่จะทำให้การออกกำลังกายเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณสองหรือสามครั้งต่อวัน