2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
ปวดกล้ามเนื้อเป็นผลข้างเคียงของความเครียดที่เกิดกับกล้ามเนื้อเวลาออกกำลังกาย โดยทั่วไปเรียกว่า Delayed Onset Muscle Soreness หรือ DOMS และเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์
ไม่เจ็บแล้วจะได้ไหม
คำตอบ คือใช่ เพียงเพราะคุณไม่รู้สึกปวดกล้ามเนื้อมากเท่ากับตอนเริ่มออกกำลังกายครั้งแรก ไม่ได้หมายความว่าการออกกำลังกายไม่เป็นประโยชน์ต่อคุณ ร่างกายของคุณเป็นเครื่องจักรที่น่าทึ่งและปรับตัวได้อย่างรวดเร็วมากกับความท้าทายที่คุณนำเสนอ
คุณควรรู้สึกเจ็บหลังออกกำลังกายทุกครั้งหรือไม่
ความรู้สึกเจ็บเป็นสัญญาณว่าคุณออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพแล้ว อย่างไรก็ตาม เป็นเพียงเครื่องบ่งชี้ว่าคุณกำลังลองสิ่งใหม่ ๆ ร่างกายของคุณไม่ได้ใช้ เพื่อ การออกกำลังกายที่ดีไม่ได้แปลว่าคุณจะต้องรู้สึกเจ็บในวันรุ่งขึ้นเสมอไป
เจ็บแล้วสุขภาพดีไหม
อาการเจ็บเล็กน้อยหลังออกกำลังกายโดยทั่วไปไม่ใช่สิ่งที่ ไม่ดี เป็นเพียงสัญญาณว่ากล้ามเนื้อถูกเก็บภาษีแล้ว ความเครียดของกล้ามเนื้อทำให้เกิดการสลายตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อด้วยกล้องจุลทรรศน์ซึ่งจะทำให้รู้สึกไม่สบาย การสลายตัวของกล้ามเนื้อมีจุดประสงค์: เมื่อเส้นใยเหล่านั้นสร้างใหม่ กล้ามเนื้อก็จะแข็งแรงขึ้น
ปวดเมื่อยดีไหม
แพทย์เวชศาสตร์การกีฬา Dominic King, DO มีคำตอบที่ช่วยลดคำแนะนำมากมายและมักขัดแย้งกัน: “ความเจ็บปวดในระดับต่ำเป็นที่ยอมรับได้ แต่คุณไม่ควรผ่านความเจ็บปวดในขณะที่ออกกำลังกาย.”
แนะนำ:
การทำ sigmoidoscopy เจ็บไหม?
A sigmoidoscopy อาจทำให้เกิดอาการไม่สบายเล็กน้อย คุณอาจรู้สึกอยากถ่ายมากเมื่อใส่ท่อเข้าไป คุณอาจมีอาการกระตุกของกล้ามเนื้อสั้น ๆ หรือปวดท้องน้อยในระหว่างการทดสอบ การหายใจลึกๆ ขณะสอดท่ออาจช่วยลดความเจ็บปวดได้ การตรวจ sigmoidoscopy ใช้เวลานานเท่าใด หมอยังสามารถสอดเครื่องมือเข้าไปในขอบเขตเพื่อเก็บตัวอย่างเนื้อเยื่อได้ การตรวจ sigmoidoscopy แบบยืดหยุ่นมักใช้เวลา ประมาณ 15 นาที อาจต้องใช้เวลาเพิ่มขึ้นเล็กน้อยหากทำการตรวจชิ้นเนื้อ ยาระงับประสาทและยาแก้ปวดมักไม่จำเป็น si
ตะไคร่ sclerosus เจ็บไหม?
ไลเคน sclerosus (กล่าวว่า 'like-en skler-oh-sus') เป็นสภาพผิวที่ทำให้ผิวหนังเป็นหย่อมๆ ดูขาว หนาขึ้น และเป็นรอยย่น ส่วนใหญ่มักส่งผลกระทบต่อผิวหนังบริเวณช่องคลอดหรือทวารหนัก มัน คัน เจ็บ และทำให้เป็นแผลเป็นถาวร. ไลเคน sclerosus ทำให้เกิดอาการปวดได้หรือไม่ ไลเคน sclerosus เป็นภาวะผิวหนังระยะยาวที่ส่งผลกระทบต่อบริเวณอวัยวะเพศและทวารหนักเป็นส่วนใหญ่ ทำให้ผิวที่ได้รับผลกระทบของคุณบาง ขาว และมีรอยย่น เกิดจากการอักเสบและการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังอื่นๆ ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ อ
Trochlear dysplasia เจ็บไหม?
อาการของหลอดเลือดผิดปกติ: ปวดเข่าและปวดเข่า. ความเสี่ยงที่สูงขึ้นของความคลาดเคลื่อนและความไม่เสถียรของ patellar trochlear dysplasia ต้องผ่าตัดหรือไม่ Trochlear dysplasia เป็นภาวะที่ร่องโทรเคลียมีรูปร่างผิดปกติ ทำให้สะบ้าหลุดออกจากร่องหรือเคลื่อนออก Trochleoplasty เป็นขั้นตอนการผ่าตัด ที่ปรับรูปร่างของ trochlea เพื่อป้องกันความไม่มั่นคงของ patellofemoral ซ้ำและความเจ็บปวดและความพิการที่เกี่ยวข้อง มี trochlear dysplasia กี่คน Trochlear dysplasia ได้รับการแสดงว่ามี
Myringotomy เจ็บไหม?
Myringotomy เจ็บไหม? การดมยาสลบป้องกันความเจ็บปวดระหว่างการผ่าตัด. คุณอาจมีอาการปวดเล็กน้อยหลังการผ่าตัด แพทย์ของคุณสามารถให้ยาแก้ปวดหรือแนะนำยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อจัดการกับความรู้สึกไม่สบายนี้ คุณนอนเพื่อตัดขนหรือไม่ รายละเอียดขั้นตอน การผ่าตัดหลอดหู (myringotomy) มักจะทำในขณะที่ ผู้ป่วยอยู่ภายใต้การดมยาสลบ (นอนหลับ) นอกจากนี้ยังสามารถทำได้ในผู้ใหญ่ที่มียาชาเฉพาะที่ (ผู้ป่วยยังคงตื่นอยู่) ระหว่างการผ่าตัด:
คิ้ว pmu เจ็บไหม?
แม้ว่าขั้นตอนอาจใช้เวลานานถึง 2 ชั่วโมง แต่คนส่วนใหญ่ รายงานว่ารู้สึกกดดันเล็กน้อยหรือรู้สึกไม่สบายและเจ็บน้อยลง มากกว่าการสักทั่วไปเนื่องจากการใช้ครีมทำให้มึนงง PMU เจ็บไหม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เพียงแต่ ลดความเจ็บปวดอย่างรุนแรง แต่อะดรีนาลีนยังช่วยลดอาการบวมอีกด้วย ดังนั้น หลายคนรู้สึกว่าการทำอายไลเนอร์แบบถาวรทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายบ้าง แต่มักจะไม่ได้อยู่ใกล้ความเจ็บปวดที่บุคคลนั้นคาดหวัง คิ้ว PMU อยู่ได้นานแค่ไหน ร่องรอยของการแต่งหน้าถาวรอาจคงอยู่นานมากบางคร
