หากคุณกำลังใช้ยาที่ทำให้ง่วง แพทย์อาจแนะนำให้ลอง ยาตัวอื่นแทน พวกเขายังอาจแนะนำการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตบางอย่าง เช่น เข้านอนเร็วขึ้นเพื่อพยายามนอนหลับให้มากขึ้นในตอนกลางคืน และกำจัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
อาการง่วงนอนได้อย่างไร
ลองทำตามคำแนะนำที่ไม่กระวนกระวายใจ 12 ข้อนี้เพื่อขจัดความง่วง
- ลุกขึ้นแล้วขยับตัวให้ตื่น …
- งีบเพื่อคลายความง่วง …
- พักสายตาเพื่อหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้า …
- กินของว่างเพื่อสุขภาพเพื่อเพิ่มพลังงาน …
- เริ่มบทสนทนาเพื่อปลุกจิตสำนึกของคุณ …
- เปิดไฟเพื่อบรรเทาความเมื่อยล้า
ยาง่วงนอนจะเสื่อมนานแค่ไหน
รู้สึกง่วงนอนในเวลากลางวัน – อาการง่วงนอนมักจะหมดไป หลังให้ยา 8 ชั่วโมง อย่าขับรถหรือใช้เครื่องมือหรือเครื่องจักรหากคุณรู้สึกแบบนี้
วิธีกำจัดผลข้างเคียงของยา
- ถามหมอว่ากินยาได้ไหม
- กินอาหารมื้อเล็ก ๆ หลายมื้อต่อวันแทนที่จะกินมื้อใหญ่สองหรือสามมื้อ
- ลองลูกอมเปปเปอร์มินต์หรือหมากฝรั่งดูสิ เปปเปอร์มินต์ช่วยทำให้ท้องอืดได้
- กินอาหารรสจืด เช่น แครกเกอร์แห้งหรือขนมปังธรรมดา หลีกเลี่ยงอาหารทอด มัน มัน หวาน และเผ็ด
หยุดผลข้างเคียงอย่างไร
เป็นไปได้ยังไงลดความเสี่ยงของผลข้างเคียง?
- กินยาให้น้อยลงถ้าเป็นไปได้ ก่อนเริ่มสิ่งใหม่ ให้ถามเกี่ยวกับตัวเลือกที่ไม่ใช้ยา …
- ลดความซับซ้อนของสูตรยาของคุณ …
- ตรวจทานยาเป็นประจำ …
- หลีกเลี่ยง “การสั่งจ่ายน้ำตก” ที่เกิดขึ้นเมื่อแพทย์สั่งยารักษาผลข้างเคียงของยาอื่นๆ