อาการง่วงนอนจากยาอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

หากคุณกำลังใช้ยาที่ทำให้ง่วง แพทย์อาจแนะนำให้ลอง ยาตัวอื่นแทน พวกเขายังอาจแนะนำการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตบางอย่าง เช่น เข้านอนเร็วขึ้นเพื่อพยายามนอนหลับให้มากขึ้นในตอนกลางคืน และกำจัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน

อาการง่วงนอนได้อย่างไร

ลองทำตามคำแนะนำที่ไม่กระวนกระวายใจ 12 ข้อนี้เพื่อขจัดความง่วง

1. ลุกขึ้นแล้วขยับตัวให้ตื่น …
2. งีบเพื่อคลายความง่วง …
3. พักสายตาเพื่อหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้า …
4. กินของว่างเพื่อสุขภาพเพื่อเพิ่มพลังงาน …
5. เริ่มบทสนทนาเพื่อปลุกจิตสำนึกของคุณ …
6. เปิดไฟเพื่อบรรเทาความเมื่อยล้า

ยาง่วงนอนจะเสื่อมนานแค่ไหน

รู้สึกง่วงนอนในเวลากลางวัน – อาการง่วงนอนมักจะหมดไป หลังให้ยา 8 ชั่วโมง อย่าขับรถหรือใช้เครื่องมือหรือเครื่องจักรหากคุณรู้สึกแบบนี้

วิธีกำจัดผลข้างเคียงของยา

1. ถามหมอว่ากินยาได้ไหม
2. กินอาหารมื้อเล็ก ๆ หลายมื้อต่อวันแทนที่จะกินมื้อใหญ่สองหรือสามมื้อ
3. ลองลูกอมเปปเปอร์มินต์หรือหมากฝรั่งดูสิ เปปเปอร์มินต์ช่วยทำให้ท้องอืดได้
4. กินอาหารรสจืด เช่น แครกเกอร์แห้งหรือขนมปังธรรมดา หลีกเลี่ยงอาหารทอด มัน มัน หวาน และเผ็ด

หยุดผลข้างเคียงอย่างไร

เป็นไปได้ยังไงลดความเสี่ยงของผลข้างเคียง?

1. กินยาให้น้อยลงถ้าเป็นไปได้ ก่อนเริ่มสิ่งใหม่ ให้ถามเกี่ยวกับตัวเลือกที่ไม่ใช้ยา …
2. ลดความซับซ้อนของสูตรยาของคุณ …
3. ตรวจทานยาเป็นประจำ …
4. หลีกเลี่ยง “การสั่งจ่ายน้ำตก” ที่เกิดขึ้นเมื่อแพทย์สั่งยารักษาผลข้างเคียงของยาอื่นๆ