การขึ้นรถไฟด้วยคลื่นสมองเป็นเทคนิคที่ใช้การเต้นแบบ binaural เพื่อเปลี่ยนความถี่คลื่นสมองเป็นความถี่ที่สอดคล้องกับสถานะของสมองที่คุณต้องการกระตุ้น เนื่องจากความฝันที่ชัดเจนทำให้การทำงานของสมองแกมมาเพิ่มขึ้น การเต้นแบบสองหูด้วยความถี่แกมมาจะดีที่สุด ช่วยให้คุณฝันที่ชัดเจน
ความถี่ใดดีที่สุดสำหรับการฝันที่ชัดเจน
บีบสมองแล้วตื่นมาฝัน
ฝันแจ่มใส ตอบสนองความถี่ที่ 25 และ 40Hz นักวิจัยพบว่าเมื่อกระแสไฟฟ้าเป็นความถี่ที่เฉพาะเจาะจงมาก - ระหว่าง 25 ถึง 40Hz - 70% ของผู้เข้าร่วมทั้งหมดประสบกับความฝันที่ชัดเจน
มีเพลงที่ช่วยให้ฝันแจ่มใสหรือไม่
ใช่ ดนตรีใช้กระตุ้นความฝันที่ชัดเจนได้ อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องมีเพลงฝันที่ชัดเจนแบบใดแบบหนึ่ง อันที่จริง คุณสามารถใช้เพลงอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ … มีกระบวนการทั้งหมดเมื่อพูดถึงดนตรีกระตุ้นความฝันที่ชัดเจน ซึ่งเกี่ยวข้องกับการฝึกสมองของคุณว่าจะตอบสนองต่อมันอย่างไร
ฝันที่ชัดเจนเริ่มต้นอย่างไรสำหรับมือใหม่
วิธีฝันที่ชัดเจน
- จัดห้องนอนให้น่านอน …
- จดบันทึกความฝัน. …
- จำสัญญาณในฝันของคุณ. …
- ทำการตรวจสอบความเป็นจริง …
- ใช้เทคนิค MILD …
- ลองกลับไปนอนดู …
- ทำให้หลับเป็นอัมพาต. …
- ใช้เทคนิค Wake Back to Bed
ไม่สุวิมลฝันรู้สึกจริง?
ความฝันที่ชัดเจนคือเมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังฝันในขณะหลับ คุณทราบดีว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในสมองของคุณไม่ได้เกิดขึ้นจริง แต่ ความฝันที่สดใสและเป็นจริง คุณยังสามารถควบคุมได้ว่าการกระทำจะดำเนินไปอย่างไร ราวกับว่าคุณกำลังกำกับภาพยนตร์ในขณะหลับ
