Binaural beats คือ การรับรู้เสียงที่สมองสร้างขึ้น หากคุณฟังโทนเสียงสองโทน แต่ละโทนมีความถี่ต่างกันและแต่ละโทนในหูต่างกัน สมองจะสร้างโทนเสียงเพิ่มเติมที่คุณสามารถได้ยินได้ โทนเสียงที่สามนี้เรียกว่าจังหวะ binaural คุณได้ยินที่ความต่างความถี่ระหว่างเสียงทั้งสอง
binaural beats มีประสิทธิภาพหรือไม่
Entrainment ไม่ได้เกี่ยวข้องกับจังหวะ binaural เท่านั้น เป็นส่วนร่วมของการทำงานของสมอง นักวิจัยบางคนกล่าวว่า เมื่อคุณฟังจังหวะ binaural บางอย่าง พวกเขา สามารถเพิ่มความแรงของคลื่นสมองบางอย่างได้ สิ่งนี้สามารถเพิ่มหรือยับยั้งการทำงานของสมองต่างๆ ที่ควบคุมการคิดและความรู้สึก
binaural beats ทำลายสมองของคุณหรือไม่
อย่างไรก็ตาม การศึกษาปี 2017 ที่วัดผลของการบำบัดด้วยการเต้นแบบ binaural beat โดยใช้การเฝ้าสังเกต EEG พบว่า binaural beat therapy ไม่ส่งผลต่อการทำงานของสมองหรือการกระตุ้นทางอารมณ์
ผลข้างเคียงของการเต้นแบบ binaural คืออะไร
การฟัง binaural beats มีผลข้างเคียงหรือไม่? ไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นที่รู้จัก ในการฟังบีตแบบ binaural แต่คุณจะต้องแน่ใจว่าระดับเสียงที่มาจากหูฟังของคุณไม่ได้ตั้งไว้สูงเกินไป การได้ยินเสียงที่ดังหรือสูงกว่า 85 เดซิเบลเป็นเวลานานอาจทำให้สูญเสียการได้ยินเมื่อเวลาผ่านไป
คุณควรฟังเสียง binaural ขณะนอนหลับหรือไม่
การวิจัยเบื้องต้นแนะนำว่า การเต้นแบบ binaural ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีกว่า การศึกษาโดยใช้จังหวะ binaural ที่ความถี่เดลต้า 3 เฮิรตซ์ พบว่าการเต้นเหล่านี้กระตุ้นกิจกรรมเดลต้าในสมอง ส่งผลให้การใช้ binaural เต้นทำให้ระยะสามหลับยาวขึ้น
