ใจสั่น (pal-pih-TAY-shuns) คือความรู้สึกของการมี หัวใจเต้นเร็ว กระพือปีกหรือเต้นแรง ความเครียด การออกกำลังกาย การใช้ยา หรือภาวะทางการแพทย์ที่ไม่ค่อยเกิดขึ้นก็สามารถกระตุ้นได้ แม้ว่าอาการใจสั่นจะน่าเป็นห่วง แต่ก็มักจะไม่เป็นอันตราย
เมื่อรู้สึกมีตุ่มที่หน้าอกหมายความว่าอย่างไร
ใจสั่น มีลักษณะเป็นการรับรู้ทั่วไปหรือเพิ่มขึ้นเกี่ยวกับการเต้นของหัวใจของคุณเอง - ไม่ว่าจะเร็วเกินไป ช้าเกินไป หรือผิดปกติอย่างอื่น คุณอาจรู้สึกเหมือนหัวใจเต้นแรง เต้นรัว หรือกระพือปีก และสัมผัสได้ถึงความรู้สึกนี้ที่หน้าอกหรือคอ
เมื่อไรจะใจสั่น
คุณควรโทรหาหมอถ้าใจสั่น นานกว่าสองสามวินาที ต่อครั้งหรือเกิดขึ้นบ่อย หากคุณมีสุขภาพแข็งแรง คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่องอาการใจสั่นสั้นๆ ที่เกิดขึ้นเป็นครั้งคราวเท่านั้น
อะไรทำให้ใจสั่น
โดยส่วนใหญ่ สิ่งเหล่านี้เกิดจาก ความเครียดและความวิตกกังวล หรือเพราะคุณมีคาเฟอีน นิโคติน หรือแอลกอฮอล์มากเกินไป นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณตั้งครรภ์ ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อย อาการใจสั่นอาจเป็นสัญญาณของภาวะหัวใจเต้นแรงที่รุนแรงขึ้นได้ หากคุณมีอาการใจสั่น ให้ไปพบแพทย์
หัวใจเต้นรัวทำไงดี
หัวใจเต้นผิดจังหวะ เรียกว่า หัวใจเต้นผิดจังหวะ ภาวะหัวใจห้องบน ภาวะหัวใจล้มเหลวในบางกรณี
แก้ไขบ้านเพื่อบรรเทาอาการใจสั่น
- ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย …
- ลดหรือขจัดการบริโภคสารกระตุ้น …
- กระตุ้นเส้นประสาทเวกัส …
- รักษาอิเล็กโทรไลต์ให้สมดุล …
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ …
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป …
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ