ยืนจะเผาผลาญแคลอรีไหม?

สารบัญ:

ยืนจะเผาผลาญแคลอรีไหม?
ยืนจะเผาผลาญแคลอรีไหม?
Anonim

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าคนปกติเผาผลาญแคลอรีมากกว่าการนั่ง การศึกษาหนึ่งพบว่าผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนัก 143 ปอนด์ เผาผลาญแคลอรีเพิ่มขึ้น 0.15 ต่อนาที เมื่อยืนเทียบกับนั่ง หากคุณยืนเป็นเวลา 6 ชั่วโมงต่อวันแทนที่จะนั่ง คุณจะเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้นประมาณ 54 แคลอรี

ยืนช่วยลดน้ำหนักได้ไหม

การศึกษาใหม่พบว่า ยืนแทนที่จะนั่งหกชั่วโมงต่อวันสามารถป้องกันการเพิ่มน้ำหนักได้ และช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักได้จริง … นักวิจัยพบว่าการยืนสามารถเผาผลาญพลังงานได้ 0.15 กิโลแคลอรีต่อนาทีมากกว่าการนั่ง

ยืนเผาผลาญแคลอรีได้กี่แคล

เมื่อคุณยืน คุณจะเผาผลาญได้ทุกที่จาก 100 ถึง 200 แคลอรี่ต่อชั่วโมง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเพศ อายุ ส่วนสูง และน้ำหนักของคุณ โดยการเปรียบเทียบการนั่งจะเผาผลาญพลังงานได้ 60 ถึง 130 แคลอรีต่อชั่วโมงเท่านั้น คิดดูว่ามันรวมกันเร็วแค่ไหน!

ยืนลดไขมันหน้าท้องหรือไม่

สิ่งที่คุณต้องทำคือ - ยืนมากขึ้นและนั่งน้อยลง จากการศึกษาใหม่ที่ตรวจสอบว่าการยืนเผาผลาญแคลอรีมากกว่าการนั่งหรือไม่ การยืนหกชั่วโมงต่อวันสามารถป้องกันการเพิ่มของน้ำหนักและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้จริง

ลดหน้าท้องใน 7 วันได้อย่างไร

ดูเคล็ดลับเหล่านี้สำหรับวิธีเผาผลาญไขมันหน้าท้องในเวลาไม่ถึงสัปดาห์

  1. รวมการออกกำลังกายแบบแอโรบิกในชีวิตประจำวันของคุณ …
  2. ลดคาร์โบไฮเดรตขัดสี. …
  3. เพิ่มปลาที่มีไขมันในอาหารของคุณ. …
  4. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าโปรตีนสูง …
  5. ดื่มน้ำให้เพียงพอ. …
  6. ลดการบริโภคเกลือของคุณ. …
  7. กินไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้
บทความที่น่าสนใจ
บีเวอร์มีถิ่นกำเนิดในอังกฤษหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ดี

บีเวอร์มีถิ่นกำเนิดในอังกฤษหรือไม่?

การกลับมาของบีเวอร์ บีเวอร์ยูเรเซียนคือ มีถิ่นกำเนิดในอังกฤษ และเคยแพร่หลายในอังกฤษ เวลส์ และสกอตแลนด์ แต่ไม่เคยรู้จักมาก่อนจากไอร์แลนด์ พวกมันสูญพันธุ์ในศตวรรษที่ 16 สาเหตุหลักมาจากการล่าขน เนื้อสัตว์ และ 'Castoreum' ซึ่งเป็นสารคัดหลั่งที่ใช้ในน้ำหอม อาหารและยา บีเว่อร์มาจากไหน บีเว่อร์สมัยใหม่เป็นสมาชิกเพียงตัวเดียวในตระกูล Castoridae พวกมันมีต้นกำเนิดใน อเมริกาเหนือ ในช่วงปลายยุค Eocene และแยกย้ายกันไปที่ Eurasia ผ่านสะพาน Bering Land ในยุค Oligocene ยุคแรก ประจวบกั

การติดเชื้อรามีกลิ่นเหม็นหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ดี

การติดเชื้อรามีกลิ่นเหม็นหรือไม่?

การติดเชื้อยีสต์ทำให้เกิดตกขาวที่หนาและมีลักษณะเหมือนคอทเทจชีส แม้ว่าการปลดปล่อยจะเป็นน้ำบ้าง แต่ก็เป็น โดยทั่วไปไม่มีกลิ่น การติดเชื้อยีสต์มักทำให้ช่องคลอดและช่องคลอดมีอาการคันและแดงมาก บางครั้งอาจบวมได้แม้กระทั่งก่อนเริ่มมีอาการตกขาว การติดเชื้อราทำให้เกิดกลิ่นได้หรือไม่ การติดเชื้อยีสต์มักไม่ทำให้เกิดกลิ่นในช่องคลอดที่เห็นได้ชัดเจน ซึ่งทำให้พวกเขาแตกต่างจากการติดเชื้อในช่องคลอดอื่นๆ ถ้ามีกลิ่น ก็มักจะค่อนข้างอ่อนและเป็นยีสต์ การติดเชื้อรามีกลิ่นคาวหรือไม่ BV

กะโหลกแดงรอดจากสแน็ปช็อตไหม?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ดี

กะโหลกแดงรอดจากสแน็ปช็อตไหม?

ไม่เพียงแต่แพ้ แต่ยังเสียชีวิต แบบนี้แหละ ฉันคิดว่ามันเป็นเวอร์ชั่นที่น่าเห็นใจของ Red Skull และเป็นเวอร์ชั่นของเขาที่เราไม่เคยเห็นมาก่อน” … ไม่ว่าชีวิตของ Red Skull จะเป็นหนึ่งในผู้ที่สูญเสียหลังจากการยิงของธานอสหรือไม่ ผู้บัญชาการของ Hydra ก็มุ่งหน้ากลับไปที่หน้าจอขนาดใหญ่ Red Skull รอดจาก Vormir ได้อย่างไร ในขณะที่เขาเป็นผู้นำไฮดรา Red Skull ได้พบ Tesseract ซึ่งเขาเชื่อว่าจะช่วยให้เขาควบคุมโลกได้ … Red Skull ถูกเคลื่อนย้ายไปยัง Vormir ซึ่งเขาถูกขังอยู่ในสถานะนรก กลา