ต้องใช้เป็นประจำนะถึงจะได้ผล แต่ ทำให้ระบบไหลเวียนดีขึ้น ช่วยย่อยอาหาร สลายโมเลกุลของไขมัน ลดการเกิดเซลลูไลท์ และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หากคุณต้องการเผาผลาญไขมัน คุณควรทำ carido to เพราะมันจะช่วยลดน้ำหนักได้ แผ่นสั่นสะเทือนมีการปรับสีมากขึ้น
แผ่นสั่นสะเทือนช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่
ข้อดีอย่างหนึ่งของแผ่นสั่นที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ ความสามารถในการช่วยลดน้ำหนัก เพียง 10 นาทีต่อวันบนแผ่นสั่นสะเทือนสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักได้ เนื่องจากการใช้แผ่นสั่นจะเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายตามปกติของคุณ มันจึงช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ ดังนั้นคุณจะเผาผลาญไขมันในอัตราที่สูงขึ้น
แผ่นสั่นสะเทือนฟิตเนสใช้งานได้จริงหรือ
งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการสั่นสะเทือนทั่วทั้งร่างกาย อาจช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ และอาจช่วยลดน้ำหนักได้เมื่อคุณลดแคลอรีด้วย การสั่นสะเทือนทั่วร่างกายอาจมีบทบาทมากกว่ากีฬาและฟิตเนส … เพิ่มความแข็งแรงและความสมดุลในผู้สูงอายุ ลดการสูญเสียมวลกระดูก
ลดไขมันหน้าท้องด้วยแผ่นสั่นได้ไหม
การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงอ้วนที่รับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักและใช้เครื่องสั่นเป็นประจำประสบความสำเร็จมากกว่าในการลดน้ำหนักในระยะยาวและสูญเสียไขมันหน้าท้องที่ตัดแต่งยากกว่าผู้ที่รวมการอดอาหารกับ กิจวัตรการออกกำลังกายแบบเดิมๆ
แผ่นกันสั่นเป็นกลไกหรือไม่
มันไม่ใช่แค่เงิน-ทำลูกเล่น. การฝึกสั่นสะเทือนได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์อย่างจริงจัง และมีประโยชน์มากสำหรับวัตถุประสงค์บางอย่างเมื่อทำอย่างถูกต้องและด้วยอุปกรณ์คุณภาพสูง เครื่องจักรจำนวนมากในตลาดตอนนี้ โดยเฉพาะเครื่องราคาถูก เป็นเพียงลูกเล่น
