การเปลี่ยนแปลงความดันโลหิตในแต่ละวันนั้นสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด กับกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ ความเครียดทางจิตใจและร่างกายทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในตอนเช้าและระหว่างวัน และอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงในตอนเช้าและตอนกลางวัน รบกวนการนอนหลับยกระดับ BP ในเวลากลางคืนและอาจต้องรับผิดชอบสำหรับการไม่จุ่ม
เวลาของวันส่งผลต่อความดันโลหิตอย่างไร
ปกติความดันโลหิตจะเริ่มขึ้นสองสามชั่วโมงก่อนที่คุณจะตื่น มันยังคงเพิ่มขึ้นในระหว่างวัน สูงสุดในเที่ยงวัน ความดันโลหิตปกติจะลดลงในช่วงบ่ายและเย็น โดยปกติความดันโลหิตจะลดลงในเวลากลางคืนในขณะที่คุณนอนหลับ
ทำไมความดันโลหิตจึงผันผวนในแต่ละวัน
ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงบางอย่างตลอดทั้งวันเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตอบสนองต่อ การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น ความเครียด การออกกำลังกาย หรือการนอนหลับเมื่อคืนก่อนได้ดีเพียงใด แต่ความผันผวนที่เกิดขึ้นเป็นประจำในการไปพบแพทย์หลายครั้งอาจบ่งบอกถึงปัญหาพื้นฐาน
ความดันโลหิตตั้งแต่เช้าถึงเย็นต่างกันเท่าไหร่
ดร. Raymond Townsend อาสาสมัครผู้เชี่ยวชาญของ American Heart Association กล่าวว่าความดันโลหิต มักจะสูงขึ้นในตอนเช้าและลดลงในช่วงบ่ายและเย็น เมื่อเทียบกับรูปแบบความดันโลหิตในเวลากลางวันโดยรวม ความดันโลหิตโดยทั่วไปจะลดลงประมาณ 10% ถึง 20% ระหว่างการนอนหลับ
สาเหตุมาจากอะไรความดันโลหิตแปรผัน?
ความดันโลหิตที่วัดได้จะแตกต่างกันไปตามปัจจัยหลายประการ เช่น เทคนิคการวัด ความแม่นยำของอุปกรณ์ และปัจจัยต่างๆ ของผู้ป่วย เช่น ความวิตกกังวล แม้ว่าปัจจัยเหล่านี้จะถูกควบคุม ความดันโลหิตก็ขึ้นอยู่กับความผันแปรทางชีวภาพในแต่ละจังหวะ นาทีต่อนาที และแบบวันต่อวัน