ในช่วงเริ่มต้นของการออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะขจัดสิ่งกระตุ้นกระซิกซึ่งทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น ค่อยๆ เพิ่มขึ้น.
ระบบประสาทกระซิกเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจหรือไม่
อัตราการเต้นของหัวใจควบคุมโดยการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ: ระบบประสาทซิมพาเทติกและพาราซิมพาเทติก เพิ่มและระงับอัตราการเต้นของหัวใจ ตามลำดับ
อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นกระซิกหรือเห็นอกเห็นใจหรือไม่
ระบบประสาทขี้สงสารจะปล่อยนอร์เอพิเนฟริน (NE) ในขณะที่ระบบประสาทกระซิกจะหลั่งอะเซทิลโคลีน (ACh) การกระตุ้นด้วยความเห็นอกเห็นใจเพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจและการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเพิ่มการกระตุ้นกระซิก
กระตุ้นเส้นประสาทเวกัส กระตุ้นระบบประสาทกระซิก ซึ่งในทางกลับกันจะลดประสบการณ์ทางประสาทสรีรวิทยาของเราจากความเครียด จะช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของเรา มันส่งผลต่อระบบลิมบิกในสมองของเรา ซึ่งอารมณ์จะถูกประมวลผล
การกระตุ้นกระซิกที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดอะไร
กิจกรรมกระซิกเพิ่มขึ้น การหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบที่ผนังลำไส้. ดังนั้นจึงส่งเสริมการบีบตัวและกระบวนการย่อยอาหาร ระบบกระซิกยังส่งเสริม การหลั่งของต่อมต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารทางเดิน