การสูบบุหรี่และการออกกำลังกายของคุณ การสูบบุหรี่มีผลอย่างมากต่อการออกกำลังกายของคุณ การสูบบุหรี่ไม่เพียงจำกัดระดับออกซิเจนและความจุของปอด แต่ มันส่งผลต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและสมรรถภาพทางกาย ด้วยเช่นกัน
การสูบบุหรี่เพื่อสุขภาพไม่ดีอย่างไร
ทำให้ เพิ่มขึ้นในกรดแลคติก (สารที่ทำให้กล้ามเนื้อ “ไหม้” อ่อนเพลีย หายใจลำบาก และเจ็บมากขึ้นหลังออกกำลังกาย) ออกซิเจนที่ลดลงนี้จะทำให้ความอดทนทางกายภาพของคุณลดลง ทำให้คุณเล่นกีฬาได้ดียิ่งขึ้น
สูบบุหรี่ยังฟิตอยู่ไหม
หนังสือเล่มใหม่ชื่อ A Smoker's Guide to He alth and Fitness อธิบายวิธีทำให้นิสัยเสียดีที่สุด (แต่คุณน่าจะยังเลิก)
การสูบบุหรี่ส่งผลต่อการเพิ่มกล้ามเนื้อหรือไม่
สรุปได้ว่าการสูบบุหรี่ ทำให้กระบวนการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อบกพร่อง และเพิ่มการแสดงออกของยีนที่เกี่ยวข้องกับการบำรุงรักษากล้ามเนื้อที่บกพร่อง การสูบบุหรี่จึงมีแนวโน้มเพิ่มความเสี่ยงของ sarcopenia
การสูบบุหรี่ส่งผลต่ออสุจิหรือไม่
การศึกษาพบว่า การสูบบุหรี่อาจทำให้ DNA เสียหายในตัวอสุจิ หลักฐานบางอย่างแสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่มีอสุจิสูงที่มีความเสียหายของดีเอ็นเออาจลดภาวะเจริญพันธุ์และอัตราการแท้งบุตรที่สูงขึ้น นอกจากนี้ การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) ซึ่งอาจทำให้การตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่ท้าทาย