อเดลลดน้ำหนักอะไร?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

นอกเหนือจากการเปลี่ยนอาหารของเธอแล้ว Adele ทำงานกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล นักร้องเริ่มแผนการออกกำลังกายใหม่และออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ตามรายงานของ US Weekly “เธอออกกำลังกาย 60 นาทีซึ่งรวมถึงคาร์ดิโอ เซอร์กิตเทรนนิ่ง และพิลาทิส” แหล่งข่าวบอกกับสื่อสิ่งพิมพ์ในเดือนกรกฎาคม 2019

อเดลลดน้ำหนักได้มากขนาดนี้ได้อย่างไร

อเดลลดน้ำหนักยังไง? Adele ให้เครดิตกับอาหาร Sirtfood และทำงานร่วมกับ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสำหรับการลดน้ำหนักอย่างมากของเธอ แต่มันคือแผนการลดน้ำหนักของ Adele ซึ่งตัดอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นพิษและอาหารแปรรูปออกไป ซึ่งทำให้นักร้องเริ่มเห็นผลจริงๆ

อเดลลดน้ำหนักได้เท่าไหร่และมันลดได้ยังไง?

ชาวอังกฤษรายงานว่าสูญเสีย เกือบ 50 ปอนด์หลังจาก จ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและติดตามอาหาร sirtfood แผนอาหารที่เธอถูกเชื่อมโยงกับหลังจากที่เธอลดน้ำหนักในปี 2559

Adele ลดน้ำหนักอะไร

ในขณะที่เราคิดว่า Adele ดูเหลือเชื่ออยู่เสมอ แต่นักร้องรายนี้ได้รับการกล่าวขานว่าได้ปรับปรุงไลฟ์สไตล์ของเธอด้วย Sirtfood Diet ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องการให้กำลังใจผู้ที่ติดตามและยังคงเพลิดเพลิน ไวน์แดงและช็อคโกแลต

ฉันจะลด 100 ปอนด์ใน 3 เดือนได้อย่างไร

นี่คือเคล็ดลับ 10 ข้อที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 100 ปอนด์อย่างปลอดภัย

1. ติดตามปริมาณแคลอรี่ของคุณ ในการลดน้ำหนัก ร่างกายของคุณจำเป็นต้องเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่บริโภคเข้าไป …
2. เพิ่มปริมาณใยอาหารของคุณ.…
3. เพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณ. …
4. ลดคาร์โบไฮเดรตขัดสี. …
5. รับผิดชอบตัวเอง …
6. เติมผัก. …
7. ทำคาร์ดิโอมากขึ้น. …
8. ลองฝึกการต่อต้าน