กล้ามเนื้อมัดเล็กกันทุกคนมั้ย?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

'นอต' ของกล้ามเนื้อเป็นเรื่องธรรมดาอย่างเหลือเชื่อ แต่ปกติไม่ได้หมายความว่าปกติหรือไม่เป็นอันตราย ความเครียดเรื้อรังที่กล้ามเนื้อของเราทำให้เกิดการฉีกขาดเล็กๆ น้อยๆ ของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ซึ่งสร้างเนื้อเยื่อแผลเป็น

ปมของกล้ามเนื้อรู้สึกอย่างไร

กล้ามเนื้อมัดเล็กอาจทำให้รู้สึกปวดและปวดตามกล้ามเนื้อและข้อต่อได้ เมื่อคุณสัมผัสปมของกล้ามเนื้อ อาจรู้สึก บวม ตึง หรือเป็นหลุมเป็นบ่อ มันอาจจะรู้สึกตึงและหดตัวได้ แม้ว่าคุณจะพยายามผ่อนคลาย และพวกมันมักจะไวต่อการสัมผัส บริเวณที่ได้รับผลกระทบอาจถึงขั้นอักเสบหรือบวมได้

นอมของกล้ามเนื้อจะหายไปได้ไหม

ปมที่เกิดขึ้นจริงเกิดจากร่างกายของคุณพยายามปกป้องจุดที่บาดเจ็บ ตึง หรืออ่อนแรง กล้ามเนื้อบริเวณนั้นจะกระชับขึ้นเพื่อป้องกันการบาดเจ็บมากขึ้น นอตยังคงอยู่และ ส่วนใหญ่จะยังคงอยู่จนกว่าบริเวณที่ผูกปมจะแตกออกและกล้ามเนื้อหดตัว.

กล้ามเนื้อมีกี่คน

โอกาสที่คุณเคยสัมผัสได้ถึงความปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อในบางช่วงของชีวิต การวิจัยพบว่านอตของกล้ามเนื้ออาจ ส่งผลกระทบต่อประชากรมากถึง 85 เปอร์เซ็นต์.

กดปมของกล้ามเนื้อผิดไหม

การกดปมของกล้ามเนื้อซึ่งเรียกว่าการนวดตัวเองด้วยจุดกระตุ้น ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี ดร.อดัมส์กล่าว ความดันง่ายๆสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย.