หัวไชเท้า อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุ เช่น แคลเซียมและโพแทสเซียม สารอาหารเหล่านี้ช่วยลดความดันโลหิตสูงและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ หัวไชเท้ายังเป็นแหล่งไนเตรตธรรมชาติที่ดีที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
คุณควรกินหัวไชเท้ากี่ครั้งต่อวัน
มีเหตุผลมากมายที่หัวไชเท้าเป็นตัวแทนของอาหารที่จะเพิ่มในอาหารของเรา แต่สิ่งหนึ่งที่ชื่นชมมากที่สุดคือความสามารถในการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน หัวไชเท้าครึ่งถ้วยต่อวัน เพิ่มในสลัดหรือทานเป็นของว่าง รับประกันการดูดซึมวิตามินซีทุกวันเท่ากับ 15%
หัวไชเท้ามีผลข้างเคียงอย่างไร
หัวไชเท้ามีผลข้างเคียงอย่างไร? หัวไชเท้าโดยทั่วไปปลอดภัยในการบริโภค อย่างไรก็ตาม หัวไชเท้าจำนวนมากอาจทำให้ระคายเคืองต่อทางเดินอาหาร และ ทำให้เกิดอาการท้องอืดและเป็นตะคริว ผู้ที่แพ้หัวไชเท้าบางคนอาจมีลมพิษหรือเกิดเหตุการณ์ร้ายแรงขึ้นหลังการบริโภค
หัวไชเท้าดีต่อไตหรือไม่
หัวไชเท้าเป็นผักกรุบกรอบที่ทำ อาหารเสริมบำรุงไต เพื่อสุขภาพ เนื่องจากมีโพแทสเซียมและฟอสฟอรัสต่ำมาก แต่มีสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ สูง
หัวไชเท้าดีต่อตับหรือไม่
น้ำหัวไชเท้ามีสารประกอบซึ่ง ช่วยล้างพิษตับและรักษาความเสียหาย สารประกอบเดียวกันนี้ยังช่วยให้ไตขับสารพิษออก ยังช่วยแก้ปัญหาระบบย่อยอาหารและความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะ