อันดับแรก มาคำนวณกัน:
- หารน้ำหนักของคุณ (เป็นกิโลกรัม) ด้วยส่วนสูงของคุณ (เป็นเมตร)
- หารคำตอบด้วยส่วนสูงอีกครั้งเพื่อหาค่าดัชนีมวลกาย
ฉันจะคำนวณสูตร BMI ของฉันได้อย่างไร
ดัชนีมวลกายเป็นการคำนวณง่ายๆ โดยใช้ส่วนสูงและน้ำหนักของบุคคล สูตรคือ BMI=kg/m2 โดยที่ kg คือน้ำหนักของคนเป็นกิโลกรัม และ m2 คือความสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง ค่าดัชนีมวลกาย 25.0 หรือมากกว่านั้นมีน้ำหนักเกิน ในขณะที่ช่วงที่มีสุขภาพดีคือ 18.5 ถึง 24.9 BMI ใช้กับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่อายุ 18-65 ปี
คำนวณ BMI จากน้ำหนัก lbs และส่วนสูงเป็นนิ้วยังไง
- สูตร: น้ำหนัก (ปอนด์) / [ความสูง (นิ้ว)]2 x 703. คำนวณ BMI โดยหารน้ำหนักเป็นปอนด์ (ปอนด์) คูณความสูงเป็นนิ้ว (นิ้ว) ยกกำลังสอง และคูณด้วยตัวประกอบการแปลงของ 703
- ตัวอย่าง: น้ำหนัก=150 ปอนด์ ส่วนสูง=5'5” (65″)
- การคำนวณ: 150 ÷ (65 x 65) x 703=24.96.
BMI ที่ดีสำหรับอายุของฉันคืออะไร
BMI ของ ระหว่าง 18.5 ถึง 24.9 นั้นเหมาะสมที่สุด ค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 25 ถึง 29.9 มีน้ำหนักเกิน ค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 30 บ่งบอกถึงโรคอ้วน
