คำจำกัดความทั้งสองนี้อาจดูเหมือนคล้ายกันแต่ก็มีความแตกต่างกัน สุขภาพหมายถึงอาหารที่หยุดคุณจากการป่วยและช่วยให้คุณมีชีวิตยืนยาวขึ้น คุณค่าทางโภชนาการหมายถึง อาหารที่เติมสารอาหารให้คุณเพียงพอ (วิตามิน คาร์โบไฮเดรต โปรตีน) ที่ร่างกายต้องการเพื่อความอยู่รอด.
โภชนาการแปลว่าสุขภาพดีหรือไม่
โภชนาการคือการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล อาหารและเครื่องดื่มให้พลังงานและสารอาหารที่จำเป็นต่อการมีสุขภาพที่ดี การทำความเข้าใจข้อกำหนดด้านโภชนาการเหล่านี้อาจทำให้คุณตัดสินใจเลือกอาหารได้ง่ายขึ้น
หมายความว่าอะไรมีคุณค่าทางโภชนาการ
: มีสารที่คนหรือสัตว์ต้องแข็งแรงและเติบโตอย่างถูกต้อง: ส่งเสริมสุขภาพที่ดีและการเจริญเติบโต ดูคำจำกัดความที่สมบูรณ์ของคุณค่าทางโภชนาการในพจนานุกรมผู้เรียนภาษาอังกฤษ มีคุณค่าทางโภชนาการ
ที่บอกว่าอาหารมีคุณค่าทางโภชนาการหมายความว่าอย่างไร
GAIN ให้คำจำกัดความของอาหารที่ “มีคุณค่าทางโภชนาการ” ว่า อาหารที่มีการบริโภคและโดยบุคคลที่บริโภคเข้าไป จะให้สารอาหารที่เป็นประโยชน์ (เช่น วิตามิน สารสำคัญและ แร่ธาตุ กรดอะมิโนจำเป็น กรดไขมันจำเป็น เส้นใยอาหาร) และลดองค์ประกอบที่อาจเป็นอันตราย (เช่น ต้านสารอาหาร …
โภชนาการมีประโยชน์อย่างไร
ประโยชน์ของการกินเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ใหญ่
- อาจช่วยให้อายุยืนขึ้น
- รักษาสุขภาพผิว ฟัน และดวงตา
- รองรับกล้ามเนื้อ
- เสริมภูมิต้านทาน
- เสริมสร้างกระดูก
- ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เบาหวานชนิดที่ 2 และมะเร็งบางชนิด
- สนับสนุนการตั้งครรภ์และให้นมบุตรที่ดีต่อสุขภาพ
- ช่วยระบบย่อยอาหาร