2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
ก่อนกินให้ลอก ลอกหนังออกหรือล้างในน้ำอุ่นไหลผ่าน. เพื่อให้แน่ใจว่าแตงกวาของคุณปลอดภัย แตงกวามีแว็กซ์ตามธรรมชาติอยู่บนผิว การล้างแตงกวาหลังจากเก็บแล้วจะนำแว็กซ์นั้นออกไป ดังนั้นผู้ผลิตจึงใส่แว็กซ์สังเคราะห์กลับเข้าไปใหม่ก่อนที่จะส่งไปยังร้านขายของชำ
ปอกแตงกวาจำเป็นไหม
เพื่อให้ได้รับสารอาหารสูงสุด ควรรับประทานแตงกวาโดยไม่ปอกเปลือก การปอกมันช่วยลดปริมาณไฟเบอร์ รวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด (3). สรุป: … การกินแตงกวาที่มีเปลือกให้สารอาหารในปริมาณสูงสุด
ปอกแตงกวาสำหรับสลัดดีไหม
คุณควรปอกแตงกวาสำหรับสลัดแตงกวาหรือไม่? อีกครั้งก็ขึ้นอยู่กับความหลากหลายและวุฒิภาวะของแตงกวา แตงกวาอังกฤษหรือเปอร์เซียมีเปลือกบางซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องปอก แตงกวาตามท้องตลาดทั่วไป อาจมีเปลือกที่หนากว่าซึ่งแข็งและขมขื่นได้ ดังนั้นจึงควรปอกเปลือกออกดีที่สุด
ผิวแตงกวามีประโยชน์อย่างไร
แตงกวามีประโยชน์ต่อผิวอย่างไร
- ลดอาการบวมและบวม จากการศึกษาพบว่าแตงกวาสามารถลดอาการบวมและบวมของผิวหนังได้ …
- ช่วยผิวเป็นสิวง่าย …
- ช่วยต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย …
- บรรเทาอาการระคายเคือง …
- ให้ความชุ่มชื่น
กินแตงกวาทุกวันดีไหม
แตงกวามีแมกนีเซียม โพแทสเซียม และวิตามินเค สารอาหาร 3 ชนิดนี้มีความสำคัญต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างเหมาะสม ในการรับประทานแมกนีเซียมและโพแทสเซียมสามารถลดความดันโลหิตได้ การบริโภคแตงกวาเป็นประจำช่วยลดคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี
