ฟรีสไตล์ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของนักว่ายน้ำทางไกลถือเป็นจังหวะที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ฟรีสไตล์พาคุณไปไกลกว่าจังหวะอื่น โดยไม่ต้องเสียพลังงานมากขึ้น. หากคุณต้องการตั้งค่าการออกกำลังกายว่ายน้ำให้นับรอบ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น ฟรีสไตล์ยังช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ทั้งตัว
ฟรีสไตล์เป็นจังหวะที่เร็วที่สุดในการใช้หรือไม่
การรวบรวมข้อมูลด้านหน้า เรียกอีกอย่างว่าฟรีสไตล์ เนื่องจากเป็นจังหวะที่ใช้มากที่สุดในกิจกรรมฟรีสไตล์ นี่เป็นเพราะว่ามันเป็นจังหวะที่เร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุด
ว่ายน้ำท่าไหนมีประสิทธิภาพมากที่สุด
จังหวะ 'จับลึก' ซึ่งดึงผ่านน้ำเหมือนพายเรือเป็นจังหวะว่ายน้ำที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด การสแกนด้วยเลเซอร์ที่มีความแม่นยำสูงและวิดีโอใต้น้ำถูกใช้เพื่อจับภาพจังหวะต่างๆ ที่นักว่ายน้ำชั้นยอดใช้
ฟรีสไตล์สโตรกมีประโยชน์อย่างไร
ฟรีสไตล์เป็นจังหวะที่เร็วที่สุด ดังนั้นคุณอาจคาดได้ว่ามันขึ้นเป็นอันดับสองสำหรับศักยภาพในการเผาผลาญแคลอรี่ การว่ายน้ำฟรีสไตล์ทำให้หน้าท้อง บั้นท้าย และไหล่ของคุณดูกระชับ ในบรรดาท่าฟรีสไตล์ทั้ง 4 ท่านั้น ว่ากันว่า กระทบกระเทือนกล้ามเนื้อหลังมากที่สุด.
ทำไมตีลังกาง่ายกว่าฟรีสไตล์
การว่ายน้ำท่ากรรเชียงไม่ได้ทำให้ท่าว่ายน้ำผ่อนคลายอย่างที่คิด ในทางใดทางหนึ่ง กรรเชียงหมายถึงสิ่งที่ตรงกันข้ามกับรูปแบบ กาบาเยโรกล่าว … เพราะใบหน้าของคุณอยู่เหนือน้ำ การหายใจจึงง่ายขึ้น แม้ว่านักว่ายน้ำหลายคนยังคงหายใจเข้าและหายใจออกตามจังหวะการว่ายน้ำ