จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อความโกรธถูกนำทางผิด? เมื่อความโกรธถูกชี้ทางผิด มันมุ่งเน้นไปที่คนหรือแหล่งที่ผิด เชื่อหรือไม่ ตัวอย่างของความโกรธที่พลัดถิ่นเกิดขึ้นบ่อยกว่าที่คนส่วนใหญ่ตระหนัก … ความโกรธที่พลัดถิ่นนั้นอันตรายเพราะมันสามารถทำให้คนที่มีผลดีกับชีวิตของคุณเหินห่างได้
ความโกรธพลัดถิ่นคืออะไร
ตัวอย่างคลาสสิกของการป้องกันคือการรุกราน 1 ถ้าคนๆ หนึ่ง โกรธแต่ไม่สามารถกำหนดความโกรธของตนไปยังต้นตอได้ โดยไม่มีผลกระทบใดๆ พวกเขาอาจ "ขจัด" ความโกรธที่มีต่อบุคคลหรือสิ่งที่มีความเสี่ยงน้อยกว่า
อะไรทำให้เกิดความโกรธที่ผิดทาง
อะไรทำให้เกิดความโกรธแบบผิดทาง (และอารมณ์อื่นๆ)? การเปลี่ยนเส้นทางหรือทิศทางที่ผิดนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากสถานการณ์ และการหาเป้าหมายใหม่ของอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์เพื่อเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า มากกว่าที่กระตุ้นปฏิกิริยาในตอนแรก
ความโกรธที่พลัดถิ่นหน้าตาเป็นอย่างไร
ความโกรธที่พลัดถิ่นเป็นกลไกป้องกันปฏิกิริยาและกลยุทธ์รับมือที่ไม่เหมาะสม โดยปกติ ความโกรธที่วางผิดที่อาจดูเหมือน การชี้นำความโกรธไปยังบางสิ่งหรือบางคนที่ไม่เกี่ยวข้องกับความเครียดในปัจจุบันในชีวิตของคุณเลย.
กำจัดความโกรธยังไง
วิธีจัดการกับความโกรธที่พลัดถิ่นในความสัมพันธ์ของคุณด้วยความรัก
- เงียบแล้วถอยออกมา ฉันได้เรียนรู้ว่าการโต้เถียง อธิบาย หรือแก้ต่างไม่มีประโยชน์ …
- สบายตัวคุณเอง. …
- ปรับทิศทางตัวเองในช่วงเวลาปัจจุบันและดำเนินการอย่างเหมาะสม …
- ดำเนินการอื่นๆ เพื่อจัดกึ่งกลางใหม่ …
- พูดกับคนอื่น