พาสต้าถั่วลูกไก่คาร์โบไฮเดรตต่ำหรือไม่? พาสต้าถั่วชิกพีหนึ่งเสิร์ฟมี ระหว่าง 30-35 กรัมของคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด ซึ่งน้อยกว่าแบบดั้งเดิมถึง 40% พาสต้าที่ทำจากข้าวสาลีปรุงสุกหนึ่งถ้วยมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 35-45 กรัม
พาสต้าถั่วลูกไก่เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ดีหรือไม่
เต็มไปด้วยโปรตีน ต้องขอบคุณถั่วชิกพี พาสต้า Banza มีโปรตีน 25 กรัม ไฟเบอร์ 13 กรัม และ คาร์โบไฮเดรตสุทธิ 42 กรัมต่อ หน่วยบริโภค (เทียบกับโปรตีน 13 กรัม ไฟเบอร์ 4 กรัมและคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 70 กรัมสำหรับพาสต้าแบบดั้งเดิม) และดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำและปราศจากกลูเตน
พาสต้าถั่วลูกไก่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยหรือไม่
พาสต้าถั่วชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยม บันซา ใช้ถั่วชิกพีแทนข้าวสาลี มีโปรตีนเป็นสองเท่าและมีเส้นใยมากกว่าพาสต้าทั่วไป 4 เท่า โดยมี ทานคาร์โบไฮเดรตน้อยลง.
พาสต้าถั่วลูกไก่ทำให้น้ำหนักขึ้นหรือไม่
หากคุณต้องการลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์ คุณต้องหาอาหารที่เหมาะสมสำหรับการลดน้ำหนักและหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดี ถั่วชิกพีเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก เนื่องจากมีไฟเบอร์ที่ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น อาหารอย่างข้าวโพดมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
พาสต้าถั่วลูกไก่เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่
ใช่ มันดีสำหรับคุณ!
“ฉันพบว่า พาสต้าถั่วชิกพีเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับพาสต้าทั่วไป … เนื่องจากพวกมันทำมาจากถั่ว จึงมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าพาสต้าขาวหรือโฮลวีตธรรมดาและคุณจะอิ่มนานขึ้น “เมื่อเทียบกับพาสต้าที่ทำจากแป้ง ถั่วชิกพีมักจะมีโปรตีนและไฟเบอร์สูงกว่า