ถึงกระนั้น การศึกษาในมนุษย์ส่วนใหญ่ได้ใช้ที่ใดก็ได้ระหว่าง บิลเบอร์รี่สด 50 กรัมถึงบิลเบอร์รี่ 500 มก. อาหารเสริม สรุป บิลเบอร์รี่สดโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย แต่ปริมาณมากที่พบในอาหารเสริมบางชนิดอาจเป็นปัญหาได้
กินบิลเบอร์รี่สกัดเท่าไหร่
BY MOUTH: ปริมาณปกติของผลเบอร์รี่ตากแห้ง: 20-60 กรัมต่อวัน ผู้คนยังดื่มชาชนิดหนึ่งที่ทำจากผลเบอร์รี่บด 5-10 กรัม (1-2 ช้อนชา) มีการใช้สารสกัดบิลเบอร์รี่ 160 มก. วันละสองครั้งในผู้ที่เป็นโรคเรตินา
กินบิลเบอร์รี่มากเกินไปได้ไหม
บิลเบอร์รี่อาจไม่ปลอดภัยหากคุณรับประทานในปริมาณที่สูงหรือเป็นเวลานาน อย่าใช้บิลเบอร์รี่ในรูปแบบต่างๆ (ยาเม็ด ของเหลว ทิงเจอร์ ชา ฯลฯ) ของบิลเบอร์รี่ในเวลาเดียวกันโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ การใช้สูตรที่แตกต่างกันจะเพิ่มความเสี่ยงของการใช้ยาเกินขนาด
สารสกัดจากบิลเบอร์รี่ปลอดภัยหรือไม่
ผลบิลเบอร์รี่และสารสกัดถือว่าปลอดภัยโดยทั่วไป โดยไม่มีผลข้างเคียงที่ทราบ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรรับประทานใบบิลเบอร์รี่และสารสกัดจากใบบิลเบอร์รี่ในปริมาณมากในช่วงระยะเวลาหนึ่ง เนื่องจากแทนนินที่อยู่ในนั้นอาจทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรุนแรง กล้ามเนื้อกระตุก และอาจถึงแก่ชีวิตได้
บิลเบอร์รี่ 1000 มก.ดีสำหรับอะไร
บิลเบอร์รี่ที่แนะนำรวมถึง เจ็บหน้าอก (โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ) การแข็งตัวของหลอดเลือดแดง (หลอดเลือด) การไหลเวียนโลหิตปัญหา, สภาพจอประสาทตาเสื่อม, ท้องร่วง, ปาก/คออักเสบ (เฉพาะที่), จอประสาทตา, และเส้นเลือดขอด การศึกษาทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าบิลเบอร์รี่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการท้องร่วงและโรคจอประสาทตา