2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
น้ำผลไม้ล้างพิษหนึ่งวันช่วยขจัดความเครียดในการตัดสินใจเกี่ยวกับอาหารหรือเพียงแค่ 'ยุ่งเกินไป' ในการตัดสินใจเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ในทางกลับกัน การทำความสะอาดในหนึ่งวันจะทำให้สมองของคุณสั้น แต่ การพักที่จำเป็นมาก เพื่อให้คุณมีสมาธิกับการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อสุขภาพที่คุณทำในชีวิตของคุณ (และดื่มน้ำผลไม้ในเวลาที่เหมาะสม !).
คุณสามารถลดน้ำหนักจากการล้างน้ำผลไม้ 1 วันได้ไหม
คุณอาจลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในสองสามวันแรก แต่มันไม่ยั่งยืน Tara Robbins, MD, แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวที่ Scripps Clinic Del Mar.
คุณควรทำความสะอาดนานแค่ไหน
หากคุณมีความกังวลเรื่องสุขภาพมาเป็นเวลานาน อาจแนะนำให้ทำความสะอาดนานขึ้น ผู้คนสามารถทำความสะอาดได้อย่างสะดวกสบายในราคา นานถึง 30 วันขึ้นไป ภายใต้การแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าระยะเวลาการเตรียมการก็เป็นส่วนสำคัญในการชำระล้างของคุณเช่นกัน
น้ำผลไม้ล้างพิษสามารถรีเซ็ตร่างกายของคุณได้หรือไม่
แม้จะได้รับความนิยมและเสน่ห์ของการล้างน้ำผลไม้ แต่ก็ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่จะสนับสนุนการรีเซ็ต การเริ่มต้น หรือดีท็อกซ์ ประโยชน์ต่อสุขภาพที่เสนอโดยผู้สนับสนุนการทำความสะอาดด้วยน้ำผลไม้ ในความเป็นจริง ผลประโยชน์มักจะเกิดขึ้นชั่วคราวและเป็นเรื่องเล็กน้อย.
หลังจากล้างพิษ 1 วันกินอะไรดี
ติดผลไม้ย่อยง่ายอย่างกล้วย แคนตาลูป และแตงโม กลับเข้าสู่มื้ออาหารมื้อใหญ่ได้ง่ายๆ ด้วยอาหารเบาๆ และง่ายๆ เช่น ซุปที่ทำจากผัก เช่น สควอช ฟักทอง หัวบีต และถั่วเขียว ดื่มน้ำและ/หรือชาสมุนไพร 8 ถ้วยตลอดทั้งวัน
