Ocd ทำให้เกิดความสงสัยในตนเองหรือไม่?

Ocd ทำให้เกิดความสงสัยในตนเองหรือไม่?
Ocd ทำให้เกิดความสงสัยในตนเองหรือไม่?

สารบัญ:

Anonim

OCD ทำให้คุณสงสัยในตัวเอง และยังทำให้คุณเชื่อเรื่องโกหกต่างๆ เกี่ยวกับตัวคุณได้อีกด้วย: "ฉันไม่เคยดีพอ" ฉันบอกตัวเอง "และ ไม่มีอะไรที่ฉันทำจะดีพอ " “ฉันผิด ฉันเลว ฉันโง่” ความคิดเหล่านี้อาจใช้เวลานาน

OCD เป็นโรคที่น่าสงสัยหรือไม่

OCD ถูกเรียกว่า “doubting disorder” อย่างน้อยก็ในหมู่คนที่มักจะตั้งชื่อเล่นว่าป่วยทางจิต OCD คือการไม่ยอมรับความเสี่ยงทางพยาธิวิทยาไม่ว่าจะไม่กี่นาทีและการยอมจำนนต่อพิธีกรรมการป้องกันอย่างไรก็ตามไม่สามารถทนได้

ทำไม OCD ทำให้คุณสงสัย

มันเป็นนิสัย” ในบริบทของ OCD เขาตั้งทฤษฎี ความสงสัย แสดงให้เห็น a “การขาดความมั่นใจในความทรงจำของตนเอง ความสนใจ และการรับรู้ที่จำเป็นในการตัดสินใจ” Nestadt ยกตัวอย่างผู้ป่วยที่รู้สึกว่าจำเป็นต้องคอยตรวจสอบประตูหน้าเพื่อให้แน่ใจว่าปิดแล้ว

OCD ให้ความรู้สึกเท็จกับคุณได้ไหม

มันจริงนะ!” ฉันอธิบายว่า บางครั้ง OCD ให้การกระตุ้นทางร่างกายที่ผิดพลาด เช่นเดียวกับความคิดที่ผิดๆ ฉันใช้การป้องกันการรับแสงและการตอบสนองเพื่อรักษาโรค OCD ของเขา เช่นเดียวกับการรักษาเนื้อหา OCD อื่นๆ

ฉันจะเลิกสงสัยในตัวเอง OCD ได้อย่างไร

25 เคล็ดลับเพื่อความสำเร็จในการรักษา OCD ของคุณ

  1. คาดหวังกับสิ่งที่ไม่คาดคิดเสมอ …
  2. ยินดีรับความเสี่ยง …
  3. อย่าแสวงหาความมั่นใจจากตัวเองหรือผู้อื่น …
  4. พยายามอย่างหนักที่จะเห็นด้วยกับความคิดครอบงำ อย่าวิเคราะห์ ตั้งคำถาม หรือโต้แย้งกับพวกเขา …
  5. อย่าเสียเวลาพยายามป้องกันหรือไม่คิดความคิดของคุณ

แนะนำ:

มี ocd มากกว่า 1 ชนิดได้ไหม?

มี ocd มากกว่า 1 ชนิดได้ไหม?

ผู้ที่มี OCD สามารถมีประเภทย่อยได้มากกว่าหนึ่งประเภท และประเภทย่อยของพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเวลาผ่านไป การรักษาจะเหมือนกันโดยไม่คำนึงถึงประเภทย่อยของ OCD มาตรฐานทองคำของการรักษาสำหรับ OCD คือการบำบัดด้วยการสัมผัสและการป้องกันการตอบสนองหรือ ERP OCD 7 รูปแบบคืออะไร ประเภท OCD ทั่วไป ความคิดรุนแรงหรือเกี่ยวกับเรื่องเพศ.

คุณควรให้ความมั่นใจกับคนที่มี ocd หรือไม่?

คุณควรให้ความมั่นใจกับคนที่มี ocd หรือไม่?

แต่ความต้องการความมั่นใจไม่ใช่สิ่งส่งผ่านสำหรับผู้ที่เป็นโรค OCD อาจช่วยได้นิดหน่อย แต่ความอยากมักจะกลับมาอย่างรวดเร็ว เป็นผลให้ผู้ที่มี OCD มักจะ ขอความมั่นใจบ่อยขึ้น และด้วยความเร่งด่วนมากกว่าคนอื่น ๆ และพวกเขาอาจรู้สึกไม่สามารถดำเนินการต่อโดยปราศจากมัน ทำไมคุณไม่ควรให้ความมั่นใจกับคนที่มี OCD ส่งเสริมการหลีกเลี่ยง:

ความคิดที่ล่วงล้ำ ocd หรือไม่?

ความคิดที่ล่วงล้ำ ocd หรือไม่?

OCD หมกมุ่นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ความคิดที่ขัดขืนและไม่ต้องการ การเรียกร้องหรือภาพที่ ล่วงล้ำและก่อให้เกิดความทุกข์หรือ ความวิตกกังวล คุณอาจพยายามเพิกเฉยหรือกำจัดพวกเขาด้วยการแสดงพฤติกรรมหรือพิธีกรรมบีบบังคับ ความหมกมุ่นเหล่านี้มักเข้ามาเมื่อคุณกำลังพยายามคิดหรือทำอย่างอื่น ความคิดที่ล่วงล้ำ OCD หรือความวิตกกังวล โดยปกติ ความคิดเหล่านี้น่าวิตก (เพราะฉะนั้น “ล่วงล้ำ”) และมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นอีก พวกเขาส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับโรคย้ำคิดย้ำทำครอบงำ แต่มักพบเห็นได้ท่ามกลางอาการของโร

ทำไม ocd ถึงพัฒนา?

ทำไม ocd ถึงพัฒนา?

สาเหตุของ OCD OCD เกิดจาก ปัจจัยทางพันธุกรรมและกรรมพันธุ์ ความผิดปกติทางเคมี โครงสร้าง และการทำงานในสมองเป็นสาเหตุ ความเชื่อที่ผิดเพี้ยนช่วยเสริมและรักษาอาการที่เกี่ยวข้องกับ OCD คุณสามารถพัฒนา OCD ได้อย่างไร OCD มักเริ่มใน วัยรุ่น แต่อาจเริ่มในวัยผู้ใหญ่ตอนต้นหรือวัยเด็ก การเริ่มมีอาการของ OCD มักจะค่อยเป็นค่อยไป แต่ในบางกรณีอาจเริ่มต้นอย่างกะทันหัน อาการจะรุนแรงขึ้นเป็นระยะๆ และความผันผวนนี้อาจเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ตึงเครียดได้ คุณเกิดมาพร้อมกับ OCD หรือมันพัฒนา

กระสับกระส่ายเป็นสัญญาณของ ocd หรือไม่?

กระสับกระส่ายเป็นสัญญาณของ ocd หรือไม่?

ความหงุดหงิดหรือวิตกกังวลมากขึ้นที่ไม่สามารถทำพิธีกรรมให้เสร็จได้อาจนำไปสู่การระเบิดอารมณ์หรืออารมณ์ฉุนเฉียว รู้สึกไม่สบายใจกับ เสื้อผ้าหรือรองเท้า การบ่นว่าระคายเคืองผิวหรือป้ายเสื้อผ้าที่น่ารำคาญ หรือการถอดเสื้อผ้ารู้สึกไม่ถูกต้อง สัญญาณเตือน OCD ทั่วไปคืออะไร อาการ กลัวสิ่งปนเปื้อนหรือสิ่งสกปรก สงสัยและยากที่จะทนต่อความไม่แน่นอน ต้องการของที่เป็นระเบียบและสมมาตร ความคิดที่ก้าวร้าวหรือน่ากลัวเกี่ยวกับการสูญเสียการควบคุมและทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น ความคิดที