2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
มาการีนและสเปรดไขมันต่ำประกอบด้วยน้ำมันที่ผ่านการชุบแข็งแต่ยังคง spreadable … ไขมันที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ช่วยยกคอเลสเตอรอล HDL ที่ดีและป้องกันหัวใจ นอกจากนี้ยังมีไขมันอิ่มตัวต่ำกว่าเนยมาก
เนยที่ทาได้ไม่ดีสำหรับคุณหรือเปล่า
“แน่นอน เนยเป็นครีมและทาได้ แต่มันเป็นแหล่งของไขมันอิ่มตัวที่มีนัยสำคัญ ซึ่งส่วนเกินนั้นอาจทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้นได้” Julia Zumpano นักโภชนาการด้านโรคหัวใจป้องกันกล่าว, ถ., LD.
มีเนยที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่
สมาร์ทบาลานซ์เนยดั้งเดิมสเปรด. การแพร่กระจายนี้เป็นผลิตภัณฑ์จากนม กลูเตน น้ำมันเติมไฮโดรเจนบางส่วน และปราศจากไขมันทรานส์ … สมาร์ทบาลานซ์มาถึงจุดสุดท้ายในฐานะตัวแทนเนยที่ดีต่อสุขภาพเพราะแบรนด์นี้เต็มไปด้วยน้ำมันที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ โอเมก้า 3 และวิตามิน ดังนั้นจึงมีรสชาติที่อร่อยและดีสำหรับคุณเช่นกัน
เนยที่ทาได้เหมือนกับเนยหรือเปล่า
ความแตกต่างหลักระหว่างเนยกับมาการีนกับสเปรดคือสิ่งที่ทำขึ้น – เนยทำมาจากการปั่นนมหรือครีมกับมาการีน และสเปรดส่วนใหญ่ทำจากน้ำมันพืช … สเปรดคล้ายกับมาการีน แต่มีไขมันน้อยกว่า นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมฟลอร่าถึงถูกเรียกว่าสเปรด – มันมีไขมันน้อยกว่ามาการีน
เนยหรือทาขนมปังที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร
มาการีน มักจะเติมเนยเมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพหัวใจ มาการีนทำมาจากน้ำมันพืชจึงมีไขมัน "ดี" ไม่อิ่มตัว - ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ไขมันประเภทนี้ช่วยลดไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) หรือคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" เมื่อแทนที่ไขมันอิ่มตัว
