เกลือ Epsom ช่วยลดอาการปวดบวมได้ แช่นิ้วที่บวมของคุณเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที ในน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นผสมกับเกลือ Epsom
นิ้วที่ติดขัด วิธีที่เร็วที่สุดคืออะไร
การรักษา
- ประคบน้ำแข็งชั่วโมงละ 15 นาทีเพื่อลดอาการบวม ถ้าไม่มีน้ำแข็ง ให้เอานิ้วจุ่มน้ำเย็นแทน
- ยกนิ้วให้เหนือระดับหน้าอก
- ทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ไอบูโพรเฟน (มอตริน, แอดวิล) เพื่อบรรเทาอาการไม่สบายต่างๆ
นิ้วที่ติดจะบวมได้นานแค่ไหน
นิ้วติดหรือข้อหักจะทำให้ปวด บวม และนิ้วขยับไม่ได้ อาการบวมอาจเกิดขึ้นและคงอยู่นาน สองสามสัปดาห์ อาการบวมจะลดลงหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ แต่อาการบวมอาจยังคงอยู่ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการบาดเจ็บ
น้ำร้อนช่วยให้นิ้วติดหรือไม่
เมื่อข้อต่อมีเวลาในการรักษาแล้ว แพทย์อาจแนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อลดการตึงของข้อ ซึ่งอาจรวมถึงการบีบลูกบอลออกกำลังกายหรือเหยียดนิ้วในอ่างน้ำอุ่น ด้วยความระมัดระวังอย่างเหมาะสม นิ้วที่ติดขัดจะฟื้นคืนทั้งความแข็งแรงและความยืดหยุ่นก่อนได้รับบาดเจ็บ.
นิ้วที่ติดขัดทำอย่างไร
งอ PIP แยก
- วางมือโดยให้นิ้วที่ได้รับผลกระทบราบลงบนโต๊ะโดยยกมือขึ้น ใช้มืออีกข้างกดนิ้วที่ไม่ได้รับผลกระทบ ของคุณนิ้วที่ได้รับผลกระทบจะเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ
- ค่อยๆงอนิ้วที่ได้รับผลกระทบ กดค้างไว้ประมาณ 6 วินาที แล้วเหยียดนิ้วออก
- ซ้ำ 8 ถึง 12 ครั้ง