หลีกเลี่ยงการเจ็บองคชาต การล้างองคชาตมากเกินไปด้วยสบู่และเจลอาบน้ำอาจทำให้เกิดอาการปวดได้ การล้างองคชาตวันละครั้งด้วยน้ำอุ่นแล้วเช็ดให้แห้งก็เพียงพอแล้วเพื่อรักษาสุขอนามัยที่ดี หากคุณต้องการใช้สบู่ เลือกสบู่อ่อนหรือไม่มีน้ำหอมเพื่อลดความเสี่ยงของการระคายเคืองผิวหนัง.
ล้างลึงค์อย่างไร
ค่อยๆล้างองคชาตของคุณทุกวัน ค่อยๆ ดึงกลับมาทำความสะอาดใต้หนังหุ้มปลายลึงค์และปลายอวัยวะเพศของคุณ (ลึงค์) โดยใช้ น้ำ และสบู่ที่อ่อนโยนมาก อย่าขัดบริเวณที่บอบบางนี้ อย่าลืมซับปลายองคชาตของคุณ บริเวณใต้หนังหุ้มปลายลึงค์ และองคชาตที่เหลือของคุณเบาๆ
ทำอย่างไรให้ลึงค์แข็งแรงดี
คำแนะนำทั่วไป
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวมของคุณ เช่นเดียวกับสุขภาพขององคชาตของคุณ …
- กินอาหารที่สมดุล. …
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. …
- ฝึกบริหารอุ้งเชิงกราน. …
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง. …
- ฝึกคลายเครียด. …
- ฝึกสุขอนามัยการนอน. …
- หลีกเลี่ยงยาสูบ
