น้ำมันหอมระเหยช่วยลดความวิตกกังวลหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

หลายคนพบว่าอโรมาเทอราพีกับน้ำมันหอมระเหยบางชนิดสามารถช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายและบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล อย่างไรก็ตาม หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่ ที่สนับสนุนคุณสมบัติบรรเทาความวิตกกังวล ของน้ำมันหอมระเหยมาจากการศึกษาในสัตว์ทดลอง

น้ำมันหอมระเหยอะไรขจัดความวิตกกังวล

น้ำมันหอมระเหยมะกรูด ช่วยให้สงบและช่วยลดความวิตกกังวลได้ จากการศึกษาในปี 2015 ทั้งการทดลองในสัตว์และมนุษย์พบว่ามะกรูดช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและทำให้อารมณ์ดีขึ้น

น้ำมันหอมระเหยคลายเครียดที่ไหน

ลองเติมน้ำมันสักสองสามหยดลงในโลชั่นบำรุงผิวที่ไม่มีกลิ่นหรือฉีดน้ำมันหอมระเหย ฉีดลงบนผ้าปูที่นอนโดยตรง โซฟาหรือผ้าห่มที่คุณใช้บ่อย คุณยังสามารถทาน้ำมันลงบนผิวได้โดยตรงในบริเวณต่างๆ เช่น ข้อมือ หลังหู คอ หรือปลายเท้า

น้ำมันหอมระเหยทำอะไรได้จริงหรือ

น้ำมันหอมระเหยสามารถ ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และทำให้คุณรู้สึกดีด้วยกลิ่นหอมของพวกมัน สำหรับบางคนอาจช่วยบรรเทาอาการของภาวะต่างๆ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรวมสิ่งเหล่านี้เข้ากับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์บูรณาการ

น้ำมันหอมระเหยช่วยลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าหรือไม่

ควรสังเกตว่า น้ำมันหอมระเหยไม่ใช่ยารักษาโรคซึมเศร้า เป็นยาปลอดยาที่อาจช่วยบรรเทาอาการบางอย่างได้และช่วยคุณจัดการสภาพ ในกรณีส่วนใหญ่ ด้วยการใช้อย่างถูกต้องและระมัดระวัง น้ำมันหอมระเหยจะปลอดภัยที่จะใช้