การบาดเจ็บหรือการใช้มากเกินไปอาจทำให้เบอร์ซาอักเสบ บวม และเจ็บปวด ซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่าเบอร์ซาอักเสบ โรคถุงลมโป่งพองอาจเกิดจากการนั่งเป็นเวลานานบนพื้นผิวที่แข็ง ตั้งแต่ trauma โดยตรงไปยังบริเวณนั้น หรือจากการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายหรือเอ็นจากกิจกรรมต่างๆ เช่น วิ่งหรือปั่นจักรยาน
ปวด ischial tuberosity อย่างไร
Prolotherapy คือการรักษาแบบปฏิรูปที่ประสบความสำเร็จในการรักษาอาการปวดหัวของหลอดอาหาร การฉีด Prolotherapy ไปที่เอ็น sacrotuberous และสิ่งที่แนบมาเอ็นเอ็นร้อยหวายจะช่วยกระตุ้นการซ่อมแซมพื้นที่ที่เสียหายเหล่านี้
ปวด tuberosity ischial นานแค่ไหน
นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องหยุดปั่นจักรยาน วิ่ง ฯลฯ ตลอดไป อย่างไรก็ตาม เนื้อเยื่อ ischial bursa และ/หรือเอ็นร้อยหวายอาจต้องใช้เวลา 4-6 สัปดาห์ ของการพักญาติในขั้นต้นเพื่อรักษาอาการในขณะที่คุณพยายามเสริมสร้างกล้ามเนื้อสะโพก (ดูด้านล่าง)
บรรเทาอาการปวด ischial อย่างไร
ขั้นตอนต่อไปนี้อาจช่วยให้ผู้คนจัดการกับโรคถุงลมโป่งพองได้:
- พักผ่อนจากกิจกรรมที่ทำให้เกิดปัญหา เช่น นั่งบนพื้นแข็งเป็นเวลานาน
- ประคบน้ำแข็งเพื่อลดอาการบวมบริเวณนั้น
- กินยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เช่น ไอบูโพรเฟน
- เหยียดขาหลังส่วนล่าง
ปวดกระดูกนั่งได้อย่างไร
แค่พักผ่อนจากกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงความเจ็บปวดสามารถช่วยรักษาปัญหาของคุณได้ หลีกเลี่ยงการนั่งบนพื้นแข็งนานเกินไป และพยายาม นอนราบและพักผ่อน เพื่อบรรเทาอาการปวดของคุณ ในบางกรณี แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้ถุงน้ำแข็งเพื่อลดอาการบวมและการอักเสบในบริเวณนั้น