สมการคำนวณ mesomorphy คือ: mesomorphy=0.858 x ความกว้างของกระดูกต้นแขน + 0.601 x ความกว้างของโคนขา + 0.188 x เส้นรอบวงแขนที่ถูกแก้ไข + 0.161 x เส้นรอบวงของน่องที่ถูกแก้ไข – ความสูง 0.131 + 4.5.
คุณหา somatotype ของคุณเจอได้อย่างไร
ในแต่ละประเภททั้งสามประเภท โดยทั่วไปจะมีการจัดประเภทบุคคลตามระดับตั้งแต่ 1 ถึง 7 (แม้ว่าจะให้คะแนนสูงกว่าก็ตาม) แม้ว่าคุณจะไม่สามารถทำคะแนนสูงในทั้งสามประเภทได้ ตัวเลขสามตัวรวมกันเป็นหมายเลขโซมาโทไทป์ โดยมีคะแนนเอนโดมอร์ฟีก่อน จากนั้นมีโซมอร์ฟีและสุดท้ายแปรสภาพ (เช่น 1-5-2)
บอกประเภทร่างกายยังไงดี
ดูวิธี:
- วัดขนาดหน้าอกโดยใช้สายวัด สวมเสื้อชั้นในขนาดพอดีตัวและวัดรอบหน้าอกของคุณ
- ขอให้เพื่อนช่วยเรื่องนี้ รับการวัดไหล่ของคุณ …
- จากนั้นวัดรอบเอวของคุณ …
- สุดท้าย มาวัดสะโพกกันเถอะ
3 Somatotypes คืออะไร
คนเราเกิดมาพร้อมกับร่างกายที่สืบทอดมาจากโครงกระดูกและองค์ประกอบของร่างกาย คนส่วนใหญ่มีร่างกายสามประเภทที่ผสมผสานกันอย่างมีเอกลักษณ์: ectomorph, mesomorph และ endomorph Ectomorphs ยาวและผอม มีไขมันในร่างกายน้อย และกล้ามเนื้อน้อย
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันคือ ectomorph mesomorph หรือ endomorph?
เพื่อเป็นการเตือนความจำ สามประเภทคือ:
- Ectomorphs - ผอมบาง. บางครั้งเรียกว่าผอมอ้วน พวกเขาเป็นกระดูกมีการเผาผลาญที่รวดเร็วและไขมันในร่างกายต่ำ
- Endomorphs - ใหญ่ขึ้น มีความกลมมน และลดไขมันในร่างกายได้ยาก
- Mesomorphs - ประเภทของกล้ามเนื้อ ผอมเพรียว แข็งแรงเป็นธรรมชาติ และเพิ่มกล้ามเนื้อได้อย่างง่ายดาย
