ในบรรดาวิธีการลดน้ำหนักที่เชื่อถือได้ทั้งหมด เมล็ดแฟลกซ์คือหนึ่งใน อาหารที่มีประสิทธิภาพที่สุดที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้ อุดมด้วยไฟเบอร์ กรดไขมันโอเมก้า 3 และสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เมล็ดแฟลกซ์ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายในการลดน้ำหนัก
เมล็ดแฟลกซ์ช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ไหม
การเพิ่มลงในอาหารประจำวันของคุณจะช่วยขจัดปัญหาที่น่ากลัวที่สุด: ส่วนนูนของพุง เมล็ดแฟลกซ์บดเป็น แหล่งที่ยอดเยี่ยมของเส้นใยอาหารที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ ซึ่งจะทำความสะอาดลำไส้และควบคุมการกำจัด ทั้งหมดนี้ช่วยขจัดส่วนนูนภายในส่วนเกิน
วันนึงฉันควรกินเมล็ดแฟลกซ์เพื่อลดน้ำหนักเท่าไหร่
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ เมล็ดแฟลกซ์ประมาณ 2-4 ช้อนโต๊ะต่อวัน เพื่อการลดน้ำหนักอย่างได้ผล “อย่างไรก็ตาม การบริโภคใยอาหารมากเกินไปอาจทำให้ท้องเสียหรือดูดซึมสารอาหารได้ไม่ดีนัก
กินเมล็ดแฟลกซ์เพื่อลดน้ำหนักเมื่อไหร่
ดื่มเมล็ดแฟลกซ์
ในขณะท้องว่างก็ดื่มได้ ในตอนเช้า เป็นสูตรอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ ซึ่งสามารถกระตุ้นการลดน้ำหนักของคุณได้อย่างง่ายดาย
เมล็ดแฟลกซ์ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ
เมล็ดแฟลกซ์ สามารถลดน้ำหนักได้เพราะมีคุณสมบัติทางโภชนาการที่เป็นเอกลักษณ์ แม้ว่าพวกมันจะมีประโยชน์อย่างแท้จริง แต่ก็ไม่ใช่ส่วนผสมที่วิเศษ เมล็ดแฟลกซ์ทำงานได้ดีที่สุดในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและกิจวัตรการออกกำลังกาย ไม่ใช่แทนที่อย่างใดอย่างหนึ่ง