เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบเกลือดีต่อคุณไหม?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

เม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นอาหารเสริมที่ปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ โปรดทราบว่าเม็ดมะม่วงหิมพานต์อบหรือเค็มอาจมีน้ำมันหรือเกลือเพิ่มในระดับสูง ด้วยเหตุผลนี้ อาจเป็นการดีที่สุดที่จะเลือกใช้การคั่วแบบแห้งไม่ใส่เกลือหรือแบบ “ดิบ” (ไม่คั่ว) แทน

เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบเกลือดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่

เม็ดมะม่วงหิมพานต์. แมกนีเซียมในเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการควบคุมการเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรต ซึ่งอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อีก เม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็น แหล่งโปรตีนที่ค่อนข้างดี ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนัก แม้ว่าถั่วจะมีแคลอรีสูง แต่การกินในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวันสามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริง

กินเม็ดมะม่วงหิมพานต์เค็มวันละกี่เม็ด

กินเม็ดมะม่วงหิมพานต์วันละกี่เม็ด? ยึดมั่นใน 1 ออนซ์ที่ให้บริการ (ประมาณ ¼ ถ้วย) ต่อวัน Sassos แนะนำ และคุณจะได้รับประโยชน์ทางโภชนาการทั้งหมดของเม็ดมะม่วงหิมพานต์

ทำไมคุณไม่ควรกินเม็ดมะม่วงหิมพานต์

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบไม่ปลอดภัย

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบ เปลือกมีสารเคมีที่เรียกว่า urushiol ซึ่งเป็นพิษ สารพิษนี้สามารถซึมเข้าสู่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ได้เช่นกัน การนำเปลือกออกจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบแล้วนำไปคั่วจะทำลาย urushiol ดังนั้นให้เลือกเม็ดมะม่วงหิมพานต์อบเมื่อคุณอยู่ที่ร้าน เพราะมันปลอดภัยกว่าที่จะกิน

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินเม็ดมะม่วงหิมพานต์ทุกวัน

เนื้อหาออกซาเลตสูง: เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีปริมาณออกซาเลตที่ค่อนข้างสูง เมื่อรับประทานในปริมาณมาก อาจทำให้ไตเสียหายได้และปัญหาสุขภาพเรื้อรังอื่นๆ