เปลี่ยนค่าที่ตั้งไว้ได้ไหม

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

เปลี่ยนค่าที่ตั้งไว้ได้ไหม ค่าที่ตั้งไว้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยส่วนผสมที่จำเป็นสองอย่าง: เวลาและการสนับสนุน เวลา: หากคุณเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไปและค่อยๆ ลดน้ำหนัก ระบบร่างกายของคุณจะสามารถปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ได้ ระบบของคุณจะหยุดพยายามทำให้คุณกลับมาเป็นน้ำหนัก “ปกติ” ก่อนหน้านี้

เปลี่ยนจุดไขมันในร่างกายได้ไหม

ช่วงน้ำหนักตามธรรมชาติของคุณคือการรวมกันของยีน ฮอร์โมน การควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย ข่าวดีคือ: การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถ เปลี่ยนจุดที่ตั้งไว้ผ่านการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต อย่างที่พวกเราส่วนใหญ่เคยประสบมา มันไม่ง่ายเลยที่จะฝ่าที่ราบสูงนี้

ลดน้ำหนักที่กำหนดไว้ได้ไหม

แม้ว่าทฤษฎีเซตพอยต์จะถูกต้อง การลดน้ำหนักและหยุดนิ่งก็เป็นไปได้ การหลีกเลี่ยงอาหารแฟชั่นและการลดน้ำหนักอย่างช้าๆ อาจเปลี่ยนจุดที่คุณตั้งไว้ อาจทำให้ร่างกายมีเวลาในการปรับตัวกับวิธีการรับประทานอาหารแบบใหม่ คุณอาจประสบความสำเร็จมากขึ้นหากได้รับความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคหรือนักโภชนาการ

สามารถกำหนดจุดเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไปได้หรือไม่

ถึงแม้มันจะ อาจจะขึ้น และลดลงเป็นครั้งคราว ปริมาณไขมันในร่างกาย (และด้วยเหตุนี้น้ำหนักตัว) ที่คนส่วนใหญ่พกติดตัวค่อนข้างคงที่และดูเหมือนว่าจะควบคุมหรือ รักษาระดับที่บางครั้งเรียกว่า “จุดตั้งค่า”

จุดเปลี่ยนตามอายุหรือไม่

ความเป็นจริงของร่างกายเราและกระบวนการชราภาพทางชีวภาพคือร่างกายเราเปลี่ยนไปเมื่อเวลาผ่านไปไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น คุณไม่สามารถป้องกันทุกริ้วรอยบนใบหน้าได้ และไม่สามารถป้องกันการเปลี่ยนแปลงของไขมันในร่างกายที่เกิดขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้นได้ … ช่วงจุดที่กำหนดไว้ของร่างกายของคุณก็จะเปลี่ยนไปตลอดชีวิตของคุณด้วย