สารอาหารที่จำเป็น 6 อย่างคือ วิตามิน แร่ธาตุ โปรตีน ไขมัน น้ำ และคาร์โบไฮเดรต.
โปรตีน
- ดูแลการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ กระดูก ผม และผิวหนัง
- สร้างแอนติบอดี ฮอร์โมน และสารสำคัญอื่นๆ
- ทำหน้าที่เป็นแหล่งเชื้อเพลิงสำหรับเซลล์และเนื้อเยื่อเมื่อจำเป็น
เราต้องการสารอาหารครบหรือไม่
สารอาหารคือสารที่พบในอาหารที่ขับเคลื่อนกิจกรรมทางชีวภาพ และ จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์.
ทำไมต้องมีสารอาหารครบถ้วน
มีสารอาหารที่จำเป็น 6 อย่างที่ร่างกายต้องการเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง สารอาหารคือสารประกอบในอาหารที่จำเป็นต่อชีวิตและสุขภาพ โดยให้พลังงาน มีพลังงาน ส่วนประกอบสำคัญสำหรับการซ่อมแซมและการเจริญเติบโต และสารที่จำเป็นในการควบคุมกระบวนการทางเคมี
ร่างกายใช้สารอาหารหรือไม่
สารอาหารคือ สารเคมีในอาหาร ที่ร่างกายใช้เพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้องและรักษาสุขภาพ
สารอาหารที่สำคัญที่สุดคืออะไร
นักโภชนาการใช้เวลาส่วนใหญ่พูดคุยเกี่ยวกับสารอาหารที่ย่อยได้ทั้งหมด แร่ธาตุ โปรตีนหยาบ และแม้แต่เศษส่วนของโปรตีนต่างๆ